Contenuti
Ha acquisito la fascia elastica e si è chiesto dove può essere applicato? Ti offriamo formazione con nastro elastico Viaggi Vestibilità di Kate Frederick. Lavora i muscoli e brucia calorie con il basso impatto del programma per tutto il corpo.
Descrizione allenamento con fascia elastica Fit Travel
Travel Fit - it è l'allenamento aerobico-forza a basso impatto con una fascia elastica che ti aiuterà a rassodare il corpo e rafforzare i muscoli. Il programma è molto comodo da utilizzare in vacanza o in viaggio di lavoro: non è necessario portare un manubrio per lavorare sulle aree problematiche. Per il lavoro Travel Fit, è necessario solo nastro adesivo facile da portare con sé in qualsiasi viaggio. Inoltre, questo programma Kate Fridrich è adatto a chi ama giocare con l'elastico o semplicemente cerca di utilizzarlo nei programmi fitness.
Il programma Travel Fit dura 50 minuti e include isolamento qualitativo ed esercizi composti per tutto il corpo. Tuttavia, non lavorerai solo per rafforzare i muscoli, ma anche per bruciare calorie e grassi. Kate Friedrich ha realizzato diversi segmenti cardio a basso impatto che aumenteranno la frequenza cardiaca e accelereranno il metabolismo. Nessun salto o altri esercizi traumatici, quindi è sicuro per le articolazioni. L'esercizio è piuttosto dinamico: un movimento segue rapidamente un altro, in modo che la frequenza cardiaca rimanga elevata durante tutto il programma.
L'allenamento include il lavoro di tutti i muscoli del corpo, ma particolarmente efficace lavorerai su mani, spalle e schiena. Gli esercizi con la fascia elastica agiscono sui muscoli senza carichi dannosi sulla colonna vertebrale, come spesso accade con i pesi pesanti. Le prime lezioni di mezz'ora si tengono in piedi con un ritmo vigoroso, quindi ti sposterai sul tappetino. Gli ultimi cinque minuti sono dedicati agli esercizi per gli addominali.
Travel Fit è adatto a tutti i livelli, dal principiante all'avanzato. Tuttavia, puoi adattare il carico da solo, se selezioni la rigidità ottimale della striscia (hanno una resistenza diversa). Suo allenamento piacevole ed efficacefunziona davvero! Se vuoi perdere peso, combina Travel Fit con un intenso allenamento cardio per bruciare i grassi. Ad esempio, Kate Frederick, puoi guardare Kick Max e Cross Fire.
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Lavorerai su tutte le aree problematiche, esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo con nastro elastico.
2. Anche Kate Friedrich è inclusa nella formazione brevi segmenti cardio a basso impatto, così puoi bruciare i grassi in tutto il corpo.
3. Questo programma è particolarmente efficace per i muscoli di braccia, spalle e schiena. Kate ha raccolto molti esercizi che ti permetteranno di caricare la parte superiore del corpo. A differenza degli esercizi con i manubri, lavori i muscoli senza carichi dannosi sulla colonna vertebrale.
4. Training Travel Fit creato appositamente per la formazione in viaggi di lavoro e viaggi. Non dovresti avere bisogno di alcuna attrezzatura aggiuntiva tranne una fascia leggera per includere nel lavoro tutti i tuoi muscoli.
5. Il programma è adatto a tutti i livelli di abilità: dal principiante all'avanzato. A seconda della tua forma fisica, seleziona semplicemente la rigidità ottimale del nastro.
6. Il basso impatto dell'allenamento, anche gli intervalli cardio non comportano salti e altri carichi d'urto.
Contro:
1. Non avrai bisogno della fascia elastica dell'attrezzatura fitness più popolare.
2. Per fare molto tempo con il nastro adesivo scomodo, quindi per questo esercizio sono necessari anche guanti sportivi.
Feedback sul programma Travel Fit con Kate Friedrich:
Se hai del nastro elastico, assicurati di provare il programma Kate Friedrich-Travel Fit. Questo è un bel semplice esercizio che ti aiuterà stringere il corpo, rafforzare i muscoli e migliorare la forma del corpo. Se vuoi aumentare l'effetto di perdita di peso, combina questo programma con un carico cardio, ad esempio visualizza i 10 migliori allenamenti cardio casalinghi per 30 minuti.