Viviamo nell'era dell'informazione. Vale la pena entrare in Internet, poiché le notizie da tutto il mondo ci cadono letteralmente addosso. E prima di tutto, prestiamo attenzione alle tragedie, alla morte, ai cataclismi. Ad un certo punto, inizia a sembrare che tutto nel mondo sia brutto e non ci sia una soluzione. Ma forse è in nostro potere filtrare le informazioni? Scegli fonti attendibili, pubblicazioni di qualità? Non ti arrabbi con i problemi, ma cerchi soluzioni in articoli, programmi e libri?
Vi sembra che la notizia porterà presto ad un esaurimento nervoso? “Il problema non è nelle notizie in sé, ma nel modo in cui i media le presentano, concentrandosi sulle tragedie e le sofferenze delle persone, poiché è più facile farci soldi. Consumiamo informazioni dannose per la salute mentale e possono scatenare ansia e depressione. Ma è in nostro potere cambiare la nostra "dieta informativa", afferma lo psicologo britannico Jody Jackson, che studia l'impatto delle notizie sulla psiche. Ecco come possiamo farlo.
1. Diventa un consumatore responsabile di informazioni
Molte aziende sono state costrette a cambiare le loro pratiche sotto la pressione di consumatori responsabili. I media non sono diversi da loro. Per generare reddito, hanno bisogno di un pubblico. E noi consumatori di informazioni possiamo scegliere responsabilmente cosa guardare. Per fare questo, è fondamentale essere informati.
Nelson Mandela ha affermato che l'istruzione è l'arma più potente con cui possiamo cambiare il mondo. Conoscendo i benefici e i danni che le notizie possono portare, possiamo diventare consumatori responsabili di informazioni. Nella nostra dieta dei media, includeremo solo quei media che parlano principalmente non di problemi, ma di come risolverli. Questo gioverà al nostro benessere mentale.
2. Dare priorità al giornalismo di qualità
Il conflitto tra giornalismo di qualità e vantaggioso è un problema non solo per i media, ma anche per noi spettatori e lettori. Conosciamo la società in gran parte attraverso i media, si potrebbe anche dire che in parte la modellano.
“Quando riceviamo cattive informazioni, prendiamo decisioni sbagliate. E non possiamo sollevarci dalla responsabilità, spiegando che le nostre azioni non influiscono su nulla. Influenza: ogni persona è in grado di cambiare qualcosa. Lavoriamo insieme per rendere redditizio per i media stampare e mostrare notizie di qualità”, esorta Jody Jackson.
I leader tradizionali dell'industria dei media temono il cambiamento e la sperimentazione perché minacciano il loro reddito e contraddicono la loro stessa visione. Ma possono essere persuasi da una dimostrazione visiva.
3. Vai oltre la «bolla informativa»
Inizialmente, le notizie non erano una forma di intrattenimento, esistevano per illuminarci e informarci, aiutandoci a conoscere meglio il mondo al di là dell'esperienza personale. Immagina se le istituzioni e le scuole iniziassero ad agire in base al principio "se diamo agli studenti esattamente ciò che vogliono, torneranno sicuramente da noi"?
No, sappiamo bene che la scuola ha a cuore il lungo periodo, e non la soddisfazione immediata dei desideri degli studenti, e lo stesso dovrebbe essere richiesto dalla cronaca. Le notizie non dovrebbero essere una forma di intrattenimento e noi, spettatori e lettori, dovremmo essere più esigenti.
4. Sii disposto a pagare per i contenuti
Non avremo media liberi e indipendenti se non paghiamo per contenuti di qualità. Se i mezzi di informazione devono sussistere grazie alle entrate pubblicitarie, le richieste degli inserzionisti avranno sempre la precedenza sulle esigenze dei telespettatori e dei lettori. Se vogliamo che diventino veramente indipendenti, allora dobbiamo essere pronti a sostenerli: abbonarsi a pubblicazioni cartacee o online, o semplicemente fornire assistenza materiale volontaria alle redazioni che apprezzano il giornalismo di qualità.
5. Vai oltre le notizie
"Una persona che non legge nulla è più istruita di una che non legge altro che giornali", ha affermato Thomas Jefferson. Si può essere d'accordo con lui. Non possiamo fare affidamento sui media come unica fonte di informazioni. Nel mondo di oggi, ci sono molte alternative, dice Jody Jackson.
Le opere d'arte ci aiutano a svilupparci emotivamente, a imparare la comprensione e la compassione. La saggistica ci fornisce solide conoscenze supportate dalla ricerca scientifica e ci aiuta a comprendere il mondo più a fondo. I documentari consentono di esaminare in dettaglio un problema particolare.
I podcast aiutano anche a imparare qualcosa di nuovo. Ad esempio, le conferenze TED danno a ciascuno di noi l'opportunità di ascoltare i pensatori più importanti del nostro tempo. Le informazioni di qualità ci consentono di prendere decisioni informate e ponderate.
6. Scegli i mezzi di informazione che offrono soluzioni
Indipendentemente dal modo in cui ci relazioniamo con le notizie, influenza comunque le nostre idee sul mondo, su noi stessi e sugli altri. Ecco perché è così importante sapere come le notizie influiscono sulla nostra salute mentale e scegliere consapevolmente ciò che vogliamo guardare e leggere. Includendo nella dieta informativa i materiali non solo sui problemi, ma anche sulle loro soluzioni, iniziamo gradualmente a essere ispirati dall'esempio di qualcun altro.
Osservando come gli altri riescono a superare vari ostacoli (personali, locali, nazionali o globali), apriamo nuove opportunità per noi stessi. Infonde speranza e ottimismo, dona forza, una sorta di «carburante emotivo» che aiuta a sbloccare il nostro potenziale.
Per cambiare il mondo in meglio, non dobbiamo ignorare i problemi, ma ottenere le giuste informazioni necessarie per risolverli in modo tempestivo. Nel mondo di oggi, c'è una scelta così ricca di fonti di informazione che non dobbiamo aspettare che l'industria dei media inizi finalmente a cambiare. Noi stessi possiamo cambiare molto.
Mantenendo una dieta equilibrata di informazioni che ci tiene aggiornati sui problemi attuali e sulle possibili soluzioni, ci renderemo conto che il mondo è pieno di persone straordinarie che fanno cose straordinarie. Dipende da noi se li cercheremo, impareremo da loro, saremo ispirati dal loro esempio. Le loro storie possono mostrarci come possiamo cambiare in meglio non solo l'industria dei media, ma il mondo nel suo insieme.