Fa quello che ami
La chiave per un'esperienza di appuntamenti positiva è entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo che condividono i tuoi interessi. Certo, c'è la possibilità di incontrare la tua anima gemella in un bar o per strada, ma avere interessi e hobby comuni fin dall'inizio è già la chiave del successo. Trova l'intrattenimento di tuo gradimento, vai a seminari, corsi, pratiche e assicurati di goderti il processo. Quando fai quello che ti piace e non pensi di trovare un partner, l'anima gemella verrà da te da sola. E, soprattutto, non correre agli estremi. Se ti dedichi al tuo hobby con la testa, non ritirarti in te stesso. Sii aperto a nuove conoscenze!
Pratica yoga (da solo o con un partner)
Lo yoga ti aiuta a conoscere il tuo corpo e la tua mente, e meglio conosci te stesso, più facile sarà per te conoscere e accettare un'altra persona. La pratica permette di approfondire te stesso, capire i tuoi punti di forza e di debolezza e accettarli. Inoltre, sviluppa in noi compassione ed empatia, che è molto importante per le relazioni con le persone.
Se ti eserciti con il tuo partner, sentirai una maggiore intimità. Prova le asana che devono essere fatte insieme. C'è un'altra pratica efficace che promuove il riavvicinamento: metti la tua mano sul petto del tuo partner, lascia che lui la metta sulla tua. Prova a sentire il suo respiro con la tua mano e adatta il tuo ad esso. In questo modo ti sintonizzerai mentalmente con l'energia dell'altro e con la pratica regolare sentirai una connessione più stretta.
Rivolgiti a uno psicoterapeuta
Non c'è bisogno di avere paura degli psicoterapeuti. A volte la solitudine persistente è un problema che ha origine nel tuo passato e che hai paura di affrontare. I conflitti con te stesso o con altre persone ti impediscono di trovare la felicità, e anche quando trovi la persona giusta, non puoi costruire una relazione normale con lei a causa dei tuoi complessi. Non è necessario andare da uno psicoterapeuta una volta alla settimana per anni, trovare uno specialista qualificato e andare semplicemente alla prima seduta, quindi fare affidamento sui propri sentimenti.
Se hai già un partner, ma periodicamente senti di non capirti, un terapeuta può aiutarti a capire te stesso. Non puoi condurre la tua anima gemella da lui, ma visita uno specialista da solo. Spesso noi stessi roviniamo la relazione, perché pretendiamo troppo dal partner, ma noi stessi non possiamo esprimere la nostra insoddisfazione nei suoi confronti e in generale nessun pensiero.
Essere sé stessi
Quando si tratta di trovare il vero amore, è importante essere te stesso e non fingere di essere qualcun altro. Riconosci che non sarai in grado di indossare la maschera a lungo e dovrai comunque toglierla. E fai attenzione a non innamorarti della maschera di qualcun altro o di chi pensi che dovrebbe essere la persona. Sii te stesso e impara a vedere le altre persone senza pensare alle loro immagini e senza aspettarti nulla da loro. Succede che ci innamoriamo di un personaggio e di una storia che abbiamo inventato noi stessi, e siamo sconvolti quando la realtà si rivela completamente diversa.
Meditare
La meditazione aiuta ad alleviare lo stress e a liberarsi dei complessi. Più sei calmo e meno timido sei, più facile sarà per te contattare le altre persone e il tuo partner in particolare. Praticare la meditazione ti aiuta ad essere nel momento presente, più in controllo dei tuoi sentimenti e consapevole dei sentimenti degli altri, migliorando la tua capacità di empatia e compassione. La meditazione promuove la connessione a un livello più profondo con il tuo partner. Inizia con un semplice monitoraggio del respiro, trova pratiche online o impara la meditazione da un istruttore certificato e vedrai un miglioramento nelle tue relazioni e nella vita in generale.