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La pesca è una fonte di molte vitamine e minerali: A, C, B, potassio, ferro, magnesio, calcio, zuccheri, acidi della frutta, fibre alimentari, fibre e pectina.
Le pesche sono facilmente digeribili e abbastanza senza pretese per la digestione, quindi si adatta a quasi tutti. Non irritano lo stomaco e l'intestino e non intaccano l'acidità, ma perché anche le persone con problemi del tratto gastrointestinale non sono in grado di usarli.
Ecco 5 motivi per cui mangiare le pesche è d'obbligo.
1. Nelle pesche e molte vitamine e minerali
In una pesca media ci sono circa 0,171 mg di vitamina A e 11.6 mg di vitamina C, e vitamina E, che è un antiossidante, vitamina K che influenza la coagulazione del sangue, vitamine del gruppo B, calma il sistema nervoso. La pesca è ricca di potassio, che normalizza la pressione sanguigna e impedisce al calcio di dilavarsi dal corpo. La pesca contiene anche magnesio, zinco, fosforo, manganese, rame, calcio e ferro.
2. Le pesche regolano il sistema nervoso
Il magnesio e il potassio nelle pesche ridurranno lo stress, manterranno l'umore e ridurranno gli attacchi di irritazione e pianto. Le pesche sono indicate per bambini con ipereccitabilità cerebrale e adulti con sintomi di depressione e irascibilità.
3. Le pesche rafforzano il sistema immunitario
Grandi quantità di vitamina C e zinco in una coppia danno al nostro sistema immunitario una grande riserva di forza e resilienza. Il Duo di queste sostanze ha un effetto cicatrizzante e antiossidante e quindi aiuta a combattere le infezioni e le complicanze batteriche successive, per facilitare le malattie stagionali. Prima delle fresche pesche autunnali - il modo migliore per aumentare l'immunità.
4. Le pesche aiuteranno a ridurre il peso
La composizione delle pesche è costituita da componenti bioattivi in grado di combattere l'obesità e l'obesità. Poiché le pesche hanno effetti antinfiammatori, riducono significativamente il rischio di sindrome metabolica: disturbi metabolici, ormonali e clinici accompagnano le fasi iniziali dell'obesità.
5. Le pesche migliorano la digestione
Un gran numero di fibre alimentari e elementi alcalini nelle pesche aiutano a organizzare il tratto digestivo; la fibra impedisce ai problemi intestinali di purificare le tossine e stimola la peristalsi della parete intestinale. La pesca ha un effetto lassativo, soprattutto sulla pelle sottile.
Per ulteriori informazioni sui benefici e sui rischi per la salute delle pesche, leggi il nostro grande articolo: