Amore, passione, interessi comuni… Li ricordiamo molto più spesso del rispetto reciproco. Nel frattempo, è proprio la mancanza di rispetto reciproco che impedisce alla coppia di portare la relazione a un livello qualitativamente nuovo. I terapeuti familiari suggeriscono diversi modi per porre rimedio alla situazione.
Spesso la mancanza di rispetto per un partner si manifesta in piccole cose, così insignificanti che, di regola, non le notiamo. Ecco alcuni semplici passaggi per aiutarti a evitare errori.
Ascolta attentamente il tuo partner, pensa al significato delle sue parole per capire veramente di cosa ha esattamente bisogno, cosa vuole, cosa lo preoccupa.
Mostra al tuo partner che i suoi desideri, aspirazioni ed esperienze sono importanti per te.
Quando ti viene chiesto qualcosa, prova a rispondere rapidamente. Non tardare, usa ogni opportunità per dimostrare cura.
Non dimenticare non solo di ringraziare il tuo partner per azioni specifiche, ma anche di ammirarlo come persona.
Fai attenzione con l'umorismo: può far rivivere una relazione o può ferire un partner. Non superare il limite dalle prese in giro giocose al ferire il tuo ego.
Confronta il tuo partner con gli altri solo per prestare attenzione ai suoi talenti e punti di forza.
Molti dettagli profondamente personali sul tuo partner sono noti solo a te. Non parlarne mai con estranei.
Sii un degno avversario nelle controversie, ma non lasciarti trasportare da esse. L'obiettivo non è vincere, ma trovare un compromesso.
Quando mostri insoddisfazione, cerca di non criticare il tuo partner.
Evita il sarcasmo.
Esprimi le tue lamentele sulla relazione con il partner stesso, non condividerle con estranei alle sue spalle.
Non mostrare mai al tuo partner disprezzo e negligenza. In particolare, non alzare gli occhi al cielo.
Cerca di non parlare con impazienza e irritabilità con il tuo partner.
Se il tuo partner commette errori o prende decisioni sbagliate, mostra empatia e comprensione: "Tutti commettiamo errori, ma possiamo imparare molto dai nostri errori".
Quando il tuo partner suggerisce qualcosa, lodalo per l'abbondanza di idee.
Non interferire con il tuo partner per agire a modo suo.
Impara a gestire con calma qualsiasi divergenza di opinioni.
Sostieni le decisioni che il tuo partner prende ogni volta che è possibile.
Dimostra di apprezzare il contributo del partner al budget complessivo, indipendentemente dall'entità del contributo.
Dimostra che apprezzi il contributo intangibile ed emotivo di un partner al tuo benessere generale.
Se commetti un errore o prendi una decisione sconsiderata, scusati il prima possibile.
Pensa a tutte le situazioni in cui hai ferito o ferito il tuo partner. Assumersi la responsabilità di questo. Impara dai tuoi litigi e conflitti e cambia il tuo comportamento in modo da non continuare a minare la costruzione della tua relazione.
Sii sempre pronto a perdonare il tuo partner quando commette errori o prende decisioni avventate.
Dì al tuo partner più spesso quanto sei orgoglioso di loro.
Dimostra rispetto per il tuo partner non solo da solo con lui, ma anche in presenza degli altri.
Non limitarti alle idee sopra elencate: questo è solo un elenco di base, può e deve essere integrato. Seguendo queste semplici linee guida, molto presto inizierai a notare sempre più segni di quanto sia diventata più ricca la tua relazione.
Informazioni sugli autori: Linda e Charlie Bloom sono terapisti di coppia specializzati in terapia di coppia.