Le banane ci salvano dalla depressione, dalle nausee mattutine, proteggono dal cancro ai reni, dal diabete, dall'osteoporosi, dalla cecità. Trovano impiego anche nelle punture di zanzara. 1. Le banane aiutano a superare lo stato di tristezza dovuto all'alto contenuto di triptofano, che viene convertito in serotonina, un neurotrasmettitore che crea una sensazione di felicità. 2. Prima dell'allenamento, si consiglia di mangiare due banane per dare energia e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. 3. Le banane sono una fonte di calcio e, di conseguenza, ossa forti. 4. Le banane riducono il gonfiore, rafforzano il sistema nervoso e aiutano a produrre globuli bianchi grazie ai loro alti livelli di vitamina B6. 5. Ricca di potassio e povera di sale, la banana è ufficialmente riconosciuta dalla Food and Drug Administration come un alimento in grado di abbassare la pressione sanguigna e proteggere da infarto e ictus. 6. Ricche di pectina, le banane aiutano la digestione ed eliminano le tossine e i metalli pesanti dal corpo. 7. Le banane agiscono come prebiotici, stimolando la crescita di batteri benefici nell'intestino. Contengono anche enzimi digestivi (enzimi) che aiutano nell'assorbimento dei nutrienti. 8. Strofina l'interno di una buccia di banana su orticaria o punture di zanzara per alleviare il prurito e l'irritazione. Inoltre, la buccia è buona per strofinare e aggiungere lucentezza a scarpe e borse in pelle. 9. La banana aiuta a ridurre la temperatura corporea, che può aiutare in una giornata calda. 10. Infine, le banane sono un'ottima fonte di antiossidanti che proteggono dalle malattie croniche.
2022-11-11