Come preparare un piatto “Muffin di zucchine»
Lavate, mondate e grattugiate le zucchine. Aggiungere gli altri ingredienti alla massa di zucchine e mescolare. A forma di pergamena stendere l'impasto, cuocere in forno per mezz'ora a una temperatura di 200 gradi
Ingredienti della ricetta "Muffin di zucchine"
- 300 g di zucchine
- 1 uovo
- 50 g Ercole
- 5 g di aglio
- 10 g di verdure
Valore nutrizionale del piatto “Muffin di zucchine” (per 100 grammi):
Calorie: 82.2 kcal.
Scoiattoli: 3.7 gr.
grassi: 2.4 gr.
Carboidrati: 11.1 gr.
Numero di porzioni: 6Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Muffin di zucchine»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| zucchini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| uovo di pollo | 1 pezzo | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| farina d'avena ercole | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| aglio | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| verdura | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Totale | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 servire | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 grammi | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |