L'acqua di cocco non solo disseta, ma è anche estremamente nutriente. Diamo un'occhiata ad alcuni fatti sull'acqua di cocco e sui suoi benefici per la salute. Non contiene molte calorie A differenza dell'acqua normale, l'acqua di cocco contiene calorie, ma in un contenuto molto basso: 42 calorie per porzione (240 g). Questo è un degno sostituto naturale di qualsiasi bevanda sintetica dolce. potassio Il potassio è un minerale vitale nel corpo. È essenziale per il corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Una porzione di acqua di cocco copre circa il 13% del fabbisogno giornaliero di potassio. Magnesio Un altro componente importante della nostra dieta è il magnesio, ma solo un terzo delle persone consuma abbastanza magnesio. Un basso livello di questo elemento nel corpo porta a una mancanza di energia o addirittura a gravi problemi di salute. Rame Senza rame, gli organi interni e il metabolismo non sono in grado di funzionare come un meccanismo ben coordinato. Una porzione di acqua di cocco è l'11% del fabbisogno giornaliero di rame. Citochinine Questo è un composto poco conosciuto ma altamente benefico che si trova nell'acqua di cocco. Secondo studi scientifici, le citochinine rallentano lo sviluppo delle cellule tumorali e il processo di invecchiamento. Antiossidanti L'acqua di cocco è ricca di antiossidanti che prevengono i danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono prodotti dal metabolismo, quindi l'unico modo per neutralizzarli è consumare abbastanza antiossidanti. L'acqua di cocco ne è un'ottima fonte.
2022-11-11