Molti di noi vogliono «tutto in una volta». Inizia un pasto, inizia con la tua torta preferita. Fai prima le cose che ami e lascia le cose spiacevoli per dopo. Sembra essere un desiderio umano del tutto normale. Eppure un tale approccio può danneggiarci, dice lo psichiatra Scott Peck.
Un giorno, un cliente andò dallo psichiatra Scott Peck. La sessione è stata dedicata alla procrastinazione. Dopo aver posto una serie di domande perfettamente logiche per trovare la radice del problema, Peck ha improvvisamente chiesto se alla donna piacessero le torte. Lei ha risposto affermativamente. Poi Peck ha chiesto come li mangia di solito.
Ha risposto che mangia prima il più delizioso: lo strato superiore di crema. La domanda dello psichiatra e le risposte della cliente illustravano perfettamente il suo atteggiamento verso il lavoro. Si è scoperto che all'inizio svolgeva sempre i suoi doveri preferiti e solo allora riusciva a malapena a costringersi a fare il lavoro più noioso e monotono.
Lo psichiatra le ha suggerito di cambiare approccio: all'inizio di ogni giornata lavorativa, dedicare la prima ora a compiti non amati, perché un'ora di tormento, e poi 7-8 ore di piacere, è meglio di un'ora di piacere e 7- 8 ore di sofferenza. Dopo aver provato in pratica l'approccio della gratificazione ritardata, è stata finalmente in grado di sbarazzarsi della procrastinazione.
Dopotutto, aspettare una ricompensa è di per sé gratificante, quindi perché non estenderla?
Qual e il punto? Si tratta di “pianificare” il dolore e il piacere: prima ingoiare la pillola amara in modo che quella dolce sembri ancora più dolce. Naturalmente, non dovresti sperare che questa allegoria della torta ti farà cambiare dall'oggi al domani. Ma per capire come stanno le cose, è abbastanza. E cerca di iniziare con cose difficili e non amate per essere più felice di ciò che segue. Dopotutto, aspettare una ricompensa è di per sé gratificante, quindi perché non estenderla?
Molto probabilmente, la maggior parte sarà d'accordo sul fatto che questo è logico, ma è improbabile che cambi qualcosa. Peck ha una spiegazione anche per questo: "Non posso ancora dimostrarlo da un punto di vista scientifico, non ho dati sperimentali, eppure l'istruzione gioca un ruolo chiave".
Per la stragrande maggioranza dei bambini, i genitori servono come linee guida su come vivere, il che significa che se un genitore cerca di evitare compiti spiacevoli e va direttamente dai propri cari, il bambino seguirà questo modello di comportamento. Se la tua vita è un disastro, molto probabilmente i tuoi genitori hanno vissuto o vivono più o meno allo stesso modo. Certo, non puoi dare tutta la colpa solo a loro: alcuni di noi scelgono la propria strada e fanno tutto a dispetto di mamma e papà. Ma queste eccezioni confermano solo la regola.
Inoltre, tutto dipende dalla situazione specifica. Quindi molte persone preferiscono lavorare sodo e ottenere un'istruzione superiore, anche se proprio non vogliono studiare, per guadagnare di più e, in generale, vivere meglio. Tuttavia, poche persone decidono di continuare gli studi, ad esempio per ottenere una laurea. Molti sopportano il disagio fisico e persino il dolore durante l'allenamento, ma non tutti sono pronti a sopportare il disagio mentale che è inevitabile quando si lavora con uno psicoterapeuta.
Molti accettano di andare a lavorare ogni giorno perché devono in qualche modo guadagnarsi da vivere, ma pochi si sforzano di andare oltre, fare di più, inventare qualcosa di proprio. Molti si sforzano di conoscere meglio una persona e trovare nella sua persona un potenziale partner sessuale, ma investire davvero in una relazione… no, è troppo difficile.
Ma, se assumiamo che un tale approccio sia normale e naturale per la natura umana, perché alcuni rimandano il piacere, mentre altri vogliono tutto in una volta? Forse questi ultimi semplicemente non capiscono a quali risultati questo può portare? O cercano di rimandare la ricompensa, ma non hanno la resistenza per portare a termine ciò che hanno iniziato? Oppure si guardano intorno e si comportano "come tutti gli altri"? O succede solo per abitudine?
Probabilmente, le risposte per ogni individuo saranno diverse. A molti sembra che il gioco semplicemente non valga la candela: devi fare così tanto sforzo per cambiare qualcosa in te stesso, ma per cosa? La risposta è semplice: godersi la vita di più e più a lungo. Da gustare ogni giorno.