Il mio viaggio in India per disintossicarmi mi ha fatto pensare a come affrontare le tossine che ci circondano e avvelenano il nostro corpo. Ho iniziato a fare ricerche su questo argomento e ho tratto alcune conclusioni che voglio condividere con te.
Si scopre che gli scienziati hanno scoperto un fatto sorprendente e inquietante: le tossine che riceviamo da ambienti nocivi (nella letteratura speciale sono chiamate tossine ambientali, o "tossine ambientali") ci fanno ingrassare e causano il diabete. Una volta nel corpo, queste sostanze chimiche interferiscono con il bilanciamento del metabolismo dello zucchero nel sangue e del colesterolo. Nel tempo, questo può causare resistenza all'insulina.
Se la funzione di disintossicazione è fuori uso, il grasso corporeo aumenterà. I disturbi nel corpo causati dalle tossine ricordano uno sciopero dei spazzini: crescono montagne di spazzatura e creano condizioni eccellenti per la diffusione della malattia.
La disintossicazione è un normale processo quotidiano, durante il quale il corpo si sbarazza di tutto ciò che non è necessario e non necessario. Tuttavia, viviamo in un ambiente ricco di sostanze chimiche che i nostri corpi non sono in grado di elaborare. Secondo i risultati di vari studi, il corpo di quasi ogni persona esaminata contiene molte sostanze chimiche pericolose, inclusi ritardanti di fiamma, che si depositano nel tessuto adiposo e bisfenolo A, una sostanza simile a un ormone che si trova nella plastica ed escreta nelle urine. Anche gli organismi dei bambini sono ostruiti. Il corpo del neonato medio contiene 287 sostanze chimiche nel sangue del cordone ombelicale, 217 delle quali sono neurotossiche (tossiche per i nervi o le cellule nervose).
Sbarazzarsi della spazzatura
Il nostro corpo ha tre vie principali per l'eliminazione delle tossine: urina, feci, sudore.
minzione… I reni sono responsabili dell'eliminazione dei rifiuti e delle tossine dal sangue. Assicurati di fare tutto il possibile per aiutarli bevendo più acqua. Uno dei primi segni di disidratazione è il colore delle urine. L'urina dovrebbe essere abbastanza chiara o leggermente gialla.
Sedia. La formazione di feci una o due volte al giorno è uno dei modi migliori per liberare il corpo dalle tossine. Se trovi questo difficile da raggiungere, non sei solo: il 20% delle persone lotta con la stitichezza e, purtroppo, questo problema può peggiorare con l'età. Puoi controllare i tuoi movimenti intestinali. Innanzitutto, aumenta l'assunzione di fibre. Le fibre di fibre puliscono l'intestino crasso formando feci e facilitando il passaggio. In secondo luogo, ancora una volta, bevi molta acqua. Il corpo trattiene molto bene l'acqua. A volte è anche troppo bello. Quando le pareti dell'intestino crasso assorbono molto liquido dalle feci, si secca e si indurisce, il che può portare alla rottura delle feci formate e alla stitichezza. Bere molta acqua e altri liquidi durante il giorno aiuterà ad ammorbidire le feci e renderle più facili da superare.
Sudorazione… La nostra pelle è il più grande organo di eliminazione delle tossine. Assicurati di ottimizzare il potenziale di disintossicazione dei tuoi pori sudando almeno tre volte a settimana. Cioè, fai esercizi che ti fanno battere il cuore e sudare per 20 minuti. Fa bene alla salute anche in altri modi. Ma se questo non funziona per te, considera la possibilità di fare una sauna, un bagno umido o almeno un bagno per disintossicare il tuo corpo e stimolare la capacità naturale del tuo corpo di disintossicarsi attraverso il sudore. Alcuni studi dimostrano che la sauna aumenta l'escrezione di metalli pesanti dal corpo (come piombo, mercurio, cadmio e le sostanze chimiche liposolubili PCB, PBB e HCB).
Fonte:
Gruppo di lavoro sull'ambiente "Lo studio rileva che l'inquinamento industriale inizia nel grembo materno"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Inquinamento ambientale e diabete: un'associazione trascurata. Lancetta. 2008 gennaio 26
Lang IA, et al. Associazione della concentrazione di bisfenolo A urinario con disturbi medici e anomalie oratorie negli adulti. JAMA. 2008 settembre 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Costipazione cronica negli adulti: revisione clinica, British Medical Journal.