Quando leggi allenatori famosi e «insegnanti», potresti avere l'impressione che l'illuminazione sia già dietro l'angolo. Perché allora siamo ancora lontani dall'ideale? C'è qualcosa che non va in noi o i modi semplici di sviluppo spirituale sono una truffa?
Se sei un utente frequente di Instagram (un'organizzazione estremista bandita in Russia) o di altri social media, probabilmente hai visto innumerevoli post su positività, auto-aiuto, yoga e tè verde. E tutto è gluten free. La maggior parte di noi associa questi digiuni alla spiritualità e all'energia positiva. Non posso fare a meno di essere d'accordo. Tali pubblicazioni stabiliscono davvero un atteggiamento positivo.
Ma il problema è che in questi post non ci viene raccontata tutta la storia e non appena ci disconnettiamo da Internet, sentiamo di nuovo che qualcosa non va in noi. Erano spaventati. Ci sentiamo insicuri. Dopotutto, sembra che tutti questi «influencer» e guru abbiano già completamente capito le loro vite. Ti svelo un piccolo segreto: nessuno di noi ha completamente capito le nostre vite.
È impossibile adattare tutta la complessità e la variabilità delle nostre vite in un post o in una posa yoga. E per mia esperienza posso dire che la via dell'amore e della luce passa attraverso molte difficoltà ed esperienze spiacevoli. Instagram (un'organizzazione estremista bandita in Russia) è spesso una sorta di taglio dei momenti migliori e una vivida consapevolezza.
È facile lasciarsi trasportare dai guru perché sembrano avere tutte le risposte e sono sempre ottimisti, qualunque cosa accada. Quando ho firmato un contratto con diversi famosi autoproclamati insegnanti spirituali, li ho messi su un piedistallo e ho ignorato il mio guru interiore.
Stai ancora crescendo spiritualmente anche quando sei negativo e rifiuti pratiche positive come lo yoga.
Mi sono anche costantemente paragonato a loro, perché non ero felice 24 ore, 7 giorni alla settimana, a differenza di loro. Per fortuna è finito in fretta. E anche se onoro e rispetto il percorso di ogni persona, ora capisco che le persone che lottano per l'autenticità sono più vicine a me e non i guru che parlano solo del bene, ignorando il lato oscuro della vita.
Mi ispiro agli insegnanti che condividono le loro lotte e le trasformano in nome dell'amore, non quelli che affermano di essere sempre felici, positivi e di avere tutte le risposte. Il percorso spirituale è un viaggio molto personale. Conduce al tuo vero sé in modo che tu possa fare scelte basate sul tuo sé superiore.
Questo “io” è pieno di amore, gioia e saggezza. Sa cosa è meglio per te. Questo “io” vuole che impari ad amarti, realizzarti, provare gioia e superare le difficoltà con nobiltà. Questo non può riflettersi in un post su Instagram (un'organizzazione estremista bandita in Russia). Ogni giorno di questo percorso promette nuove scoperte e avventure.
Ci saranno giorni in cui ti sentirai disgustoso e niente di umano ti sarà estraneo. Non preoccuparti, stai ancora crescendo spiritualmente anche quando sei «negativo» e rinneghi pratiche positive come lo yoga.
Sei ancora prezioso, amato, degno di tutte le cose belle della vita. La bellezza del percorso spirituale è questa? mentre scopri l'amore infinito dentro di te ed entri in contatto con la tua bellezza e unicità, ti innamori anche della tua umanità. Inizi ad accettare che è normale provare tutte le emozioni. Trova il modo per sintonizzarti su ciò che fa per te.
Secondo la mia esperienza, il lavoro - tornare a casa da solo - inizia con una semplice ammissione che manca qualcosa, che ti senti escluso, spento o inadeguato. Da qui bisogna andare nel buio, non negarlo con positività.
L'insegnante e psicoterapeuta buddista John Welwood ha criticato la tendenza a usare idee e pratiche spirituali per evitare i propri problemi emotivi irrisolti e traumi non guariti negli anni XNUMX, e ha persino coniato il termine "evitamento spirituale". Sul percorso spirituale, dovrai affrontare le tue convinzioni frontalmente e imparare a lasciar andare e riformulare coloro che ti feriscono.
Dovrai affrontare parti di te stesso e della tua vita di cui ti vergogni e che preferiresti ignorare, di cui vorresti liberarti. Dovrai lasciar andare vecchie ferite e rinunciare alla sete di vendetta contro le persone e le circostanze che ti hanno offeso. Affronterai ricordi dolorosi e conforterai il tuo bambino interiore. Devi rispondere onestamente alla domanda: quanto è forte la tua intenzione di cambiare?
Ecco alcune delle domande a cui ho dovuto rispondere oggi: “Voglio davvero perdonare e andare avanti? Sono pronto a trattare le ferite del passato come messaggi o lezioni? Sono pronto a fare nuovi errori, rendendomi conto che nessuno è perfetto? Sono disposto a mettere in discussione le convinzioni che mi tengono perplesso e privo di potere? Sono pronto a uscire dalle relazioni che mi stanno prosciugando? Sono pronto a cambiare il mio stile di vita per il bene della guarigione? Sono pronto a fidarmi della vita, a lasciare andare ciò che deve andare e ad accettare ciò che deve rimanere?
Molte realizzazioni mi sono venute quando ho rallentato abbastanza da essere in contatto con me stesso.
Rispondendo a queste domande, ho pianto molto. Spesso non volevo alzarmi dal letto perché potevo solo rivivere i miei errori più e più volte. Ho purificato la mia anima e, a volte, ho rivissuto alcuni momenti dolorosi. Ho intrapreso questo percorso per riconnettermi con me stesso, con la mia essenza divina e la gioia che mi era sfuggita prima.
Questa riunione non è avvenuta per magia. Ho dovuto fare «i compiti». Ho iniziato a cambiare lentamente la mia dieta, anche se ho ancora difficoltà con questo. Ho avuto conversazioni imbarazzanti quando era importante per me dire quello che pensavo. Ho trovato nuove pratiche che mi hanno aiutato a rimanere in contatto con il mio corpo, incluso il qui-gong.
Ho trovato un modo per essere creativo e divertirmi, ad esempio ho iniziato a disegnare. Sono anche venuta a ogni sessione di coaching con un cuore aperto, il desiderio di imparare qualcosa di nuovo su me stesso e il desiderio di lasciar andare i vecchi schemi, abitudini e pensieri che mi tenevano intrappolato.
E anche se mi evolverò costantemente ogni giorno finché vivrò, sento di essere molto più vicino alla mia verità personale ora. Ed è più facile per me esprimerlo. Questa è la vera strada. Molte realizzazioni mi sono venute quando ho rallentato abbastanza da essere in contatto con me stesso.
Ad esempio, mi sono reso conto di aver vissuto tutta la mia vita da estroverso, quando in realtà la mia vera essenza è la calma e l'introversione. Rifornisco la mia energia in luoghi tranquilli e mi nutro quando sento di aver perso il contatto con me stesso. Non ho fatto questa scoperta subito. Ho dovuto fare molta strada e togliere molti strati. Sono arrivato alla mia verità liberando le emozioni e lasciando andare le convinzioni che mi hanno solo appesantito ed erano radicate in paure e dubbi.
Ci è voluto tempo. Quindi, non importa quanto succo di verdura bevi, non importa quanto yoga fai per rimetterti in forma, se non lavori con le tue emozioni, sarà difficile per te sostenere un cambiamento a lungo termine. La guarigione emotiva è la parte più difficile del lavoro. Questo è un lavoro che ho evitato fino a quando non mi sono sentito pronto ad affrontare le mie mancanze, i traumi passati e le abitudini acquisite.
Recitare mantra positivi e mostrare pace è facile, ma la vera trasformazione inizia dall'interno.
Il cambiamento è iniziato solo dopo che ho sviluppato una genuina curiosità sulla mia vita e su come la vivo. Ero determinato ad affrontare i miei traumi ed ero abbastanza coraggioso da essere consapevole dei miei fattori scatenanti. Non mi sono magicamente liberato di tutte le mie paure, ma ora guardo la mia vita in modo diverso e faccio pratiche che mi aiutano a sentirmi amata e protetta.
Se incontro difficoltà, ho una solida base di amore, empatia per me stesso e comprensione che la sofferenza fa parte della vita. Cerco di mangiare bene per mantenere la mia serenità. Sono creativo ogni giorno. Scelgo una cosa ogni giorno: mantra, preghiere che ho adattato a me stesso, bagni di sale, monitoraggio del respiro, passeggiate nella natura? — per aiutarti ad affrontare le difficoltà. E cerco di muovermi ogni giorno.
Tutto questo mi aiuta a rimanere in contatto con me stesso. Recitare mantra positivi e mostrare pace è facile, ma la vera trasformazione inizia dall'interno. Una volta che smetterai di nasconderti dall'oscurità, ci sarà spazio per l'amore e la luce. E quando l'oscurità ti visita di nuovo, la luce interiore ti darà la forza per far fronte a qualsiasi difficoltà. Questa luce ti guiderà sempre a casa. Continua così: stai andando alla grande!