Viviamo nell'epoca d'oro delle serie TV: hanno smesso da tempo di essere considerate un genere basso, i migliori registi della generazione stanno lavorando alla loro creazione e il formato consente di raccontare storie in dettaglio e in dettaglio, in un certo senso che non si fa al cinema. Tuttavia, se ci lasciamo trasportare troppo dalla visione, rischiamo di staccarci dal mondo reale con i suoi problemi e le sue gioie. La blogger Eloise Stark è sicura che coloro il cui stato mentale lascia molto a desiderare siano particolarmente vulnerabili.
Ho paura di stare da solo con me stesso. Probabilmente, per qualcuno che non ha mai sofferto di depressione, disturbo ossessivo-compulsivo o ansia, è difficile capirlo e immaginare quali cose il cervello può buttare via. Una voce interiore mi sussurra: “Sei inutile. Stai sbagliando tutto.» «Hai spento i fornelli? chiede nel momento più inopportuno. «E tu ne sei assolutamente sicuro?» E così per diverse ore di seguito in cerchio.
Le serie mi hanno aiutato a soffocare questa voce fastidiosa sin dalla mia adolescenza. Non li guardavo davvero, ma li usavo piuttosto come sfondo mentre preparavo le lezioni, o facevo qualcosa o scrivevo - in una parola, ho fatto tutto ciò che doveva essere una ragazza della mia età. Ora ne sono sicuro: questo è uno dei motivi per cui da anni non notavo la mia depressione. Semplicemente non ho sentito i miei pensieri negativi. Già allora sentivo un vuoto interiore e il bisogno di riempirlo di qualcosa. Se solo potessi pensare a cosa sta succedendo...
C'erano e ci sono giorni in cui disegnavo o realizzavo qualcosa per 12 ore di seguito, ingoiando episodio dopo episodio della serie, e per l'intera giornata non appariva nella mia testa un solo pensiero indipendente.
I programmi TV sono come qualsiasi altra droga: mentre li usi, il tuo cervello produce l'ormone del piacere, la dopamina. "Il corpo riceve il segnale, 'Quello che stai facendo è giusto, continua così'", spiega lo psicologo clinico René Carr. — Quando guardi il tuo programma preferito, il cervello produce dopamina ininterrottamente e il corpo sperimenta uno sballo, quasi come se si stessero assumendo droghe. C'è una sorta di dipendenza dalle serie - in effetti, ovviamente, dalla dopamina. Gli stessi percorsi neurali si formano nel cervello come in altri tipi di dipendenza”.
I creatori della serie usano molti trucchi psicologici. È particolarmente difficile per le persone con disabilità mentali resistergli.
Le persone il cui stato mentale non è del tutto sicuro diventano dipendenti dai programmi TV nello stesso modo in cui diventano dipendenti da droghe, alcol o sesso, con l'unica differenza che i programmi TV sono molto più accessibili.
Per poter rimanere a lungo sugli schermi, i creatori della serie usano molti trucchi psicologici. È particolarmente difficile per le persone con disabilità mentali resistergli. Cominciamo dal modo in cui questi spettacoli vengono filmati e montati: una scena dopo l'altra, la telecamera salta da un personaggio all'altro. La modifica rapida rende l'immagine più interessante, è quasi impossibile staccarsi da ciò che sta accadendo. Questa tecnica è stata a lungo utilizzata nella pubblicità per attirare la nostra attenzione. Sembra che se distogliamo lo sguardo, perderemo qualcosa di interessante o importante. Inoltre, «affettare» non ci permette di notare come vola il tempo.
Un altro «gancio» di cui ci innamoriamo è la trama. La serie si conclude nel punto più interessante e non vediamo l'ora di accendere il prossimo per scoprire cosa accadrà dopo. I produttori sanno che lo spettatore sta aspettando un lieto fine, perché si associa al personaggio principale, il che significa che se il personaggio è nei guai, lo spettatore dovrà scoprire come uscirne.
Guardare la TV e le serie ci aiuta a soffocare il dolore e a riempire il vuoto interiore. Abbiamo l'impressione di essere vivi. Per coloro che soffrono di depressione, questo è particolarmente importante. Ma il fatto è che mentre si scappa dai problemi veri, questi si accumulano e la situazione peggiora.
“Il nostro cervello codifica qualsiasi esperienza: ciò che ci è successo veramente, e ciò che abbiamo visto sullo schermo, letto in un libro o immaginato, come reale e lo invia al salvadanaio dei ricordi”, spiega lo psichiatra Gaiani DeSilva. — Mentre si guarda la serie nel cervello, si attivano le stesse zone come nel corso di eventi reali che ci accadono. Quando ci affezioniamo a un personaggio, i suoi problemi diventano i nostri, così come le sue relazioni. Ma in realtà, per tutto questo tempo continuiamo a sederci sul divano da soli.
Cadiamo in un circolo vizioso: la TV provoca depressione e la depressione ci fa guardare la TV.
Il desiderio di "strisciare nel tuo guscio", cancellare i piani e fare un passo indietro dal mondo è uno dei primi campanelli allarmanti di una depressione imminente. Oggi, quando i programmi TV sono diventati una forma socialmente accettabile di isolamento, è particolarmente facile perderli.
Mentre l'aumento della dopamina può farti sentire meglio e distogliere la mente dai tuoi problemi, a lungo termine, il binge-watching fa male al tuo cervello. Cadiamo in un circolo vizioso: la TV provoca depressione e la depressione ci fa guardare la TV. I ricercatori dell'Università di Toledo hanno scoperto che coloro che si abbuffano di programmi TV sperimentano più stress, ansia e depressione.
Quello che ci sta accadendo oggi è comprensibile: il lavoro da indossare (spesso non amato) lascia meno tempo per la comunicazione con i propri cari e le attività all'aperto. Le forze rimangono solo per il tempo libero passivo (serie). Certo, ognuno di coloro che soffrono di depressione ha la sua storia, eppure è impossibile non notare la traiettoria lungo la quale si muove la società. L '"epoca d'oro" dei piccoli schermi tremolanti è anche un'era di salute mentale in declino. Se ci spostiamo dal generale al particolare, a una persona specifica, la visione infinita di film ci aliena dagli altri, ci impedisce di prenderci cura di noi stessi e di fare ciò che ci aiuterebbe a diventare felici.
A volte mi chiedo quante idee avrebbe potuto avere la mia testa se avessi lasciato vagare la mente, annoiarmi e fantasticare. Forse la chiave per la guarigione è stata dentro di me per tutto questo tempo, ma non mi sono mai permesso di usarla. Dopotutto, quando cerchiamo di “bloccare” tutto ciò che di brutto ci passa per la testa con l'aiuto della televisione, blocchiamo anche il bene.
Informazioni sull'autore: Eloise Stark è una giornalista.