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Lavorare con uno psicologo non è per tutti. È ora di prenotare un appuntamento o possiamo aspettare? Ci occuperemo di questo con la psicoterapeuta Ekaterina Mikhailova.
Infatti, l'interesse per se stessi, il desiderio di fare questa esperienza, è abbastanza per iniziare la terapia. Ma nella vita ci sono ancora situazioni in cui l'aiuto di uno psicoterapeuta può essere necessario per quasi tutti, indipendentemente dall'età, dal carattere e dal sesso.
Difficoltà con elementare
Trovi difficile fare ciò che sembra facile agli altri. Ad esempio, potresti non sentirti a tuo agio a stare "a casa da solo" e avere difficoltà a intrattenere conversazioni con estranei o fare acquisti senza un consiglio. Le ragioni sono insignificanti, ma per te sono piuttosto serie.
Vedere un terapeuta non fa male se una stranezza, come la paura del buio, dell'altezza o di parlare in pubblico, è cresciuta a tal punto che devi cambiare qualcosa nella tua vita a causa di ciò: per esempio, rifiuti un buon appartamento solo perché lei è all'ultimo piano.
Esperienza traumatica
Non importa quanto tempo è passato nella tua vita. Se, dopo un piccolo incidente, il battito accelera e le mani si bagnano quando ti metti di nuovo al volante, se hai visto o fatto qualcosa e questo ti impedisce di vivere normalmente, questo è un motivo per incontrare uno psicoterapeuta.
Esperienza di dolore
Succede che la scala del dolore associato alla perdita di una persona cara, all'ingiustizia subita, è tale che non può essere affrontata da solo. Se vivi con un dolore acuto e dopo un po', hai sicuramente bisogno di aiuto.
Bassa autostima
Tutti attraversano periodi in cui non si piacciono, quando l'autostima diminuisce. Ciò è dovuto a guasti specifici oa problemi legati all'età. Ma se non ti piaci sempre, questa è una ragione diretta per cercare aiuto.
Cambio di età
Molte persone trovano difficile venire a patti con il passaggio naturale alla categoria di età successiva. Sei giovane e non vuoi diventare una persona “anziana”. Ma, ahimè, lo farà. Nel tuo caso, con il supporto di uno psicoterapeuta.
Dipendenza
Quando una persona non riesce a far fronte a una delle sue abitudini e inizia a "condurla" attraverso la vita, gli psicologi parlano di dipendenza. Le dipendenze sono diverse. Ad esempio, qualcuno si sente felice solo quando è innamorato. Ma allo stesso tempo sceglie tali "oggetti" dai quali, in linea di principio, non si può ottenere nulla se non il dolore.
Il valore non è il rapporto con una persona reale, ma lo stato di “alta malattia”. Nella stessa categoria rientrano: le slot machine, l'eccesso di cibo, l'abitudine di stare a letto con qualcuno che non conosci e poi pentirsene, la dipendenza dal lavoro... Se cadi sotto l'influenza di qualcuno e questa dipendenza ti priva della libertà, della dignità, di questo problema non è situazionale, ma psicologico.
Ansia
Se dubiti costantemente, non puoi in alcun modo intraprendere le azioni necessarie, ti preoccupi per qualsiasi motivo, e l'ansia non si mobilita, ma ti paralizza, questo è un motivo classico per contattare uno specialista.
cattivo umore
Succede a ciascuno di noi, ma quando persiste costantemente, tutto intorno è fastidioso, la vita sembra dura e priva di senso, sorgono pensieri su una possibile grave malattia in te o nei tuoi cari, hai bisogno di sostegno. Prendo atto: nella pratica psicoterapeutica occidentale, circa un terzo degli appelli sono legati alla depressione.
Affari di famiglia
La famiglia è la nostra gioia, orgoglio e... la fonte dei nostri problemi. Ce ne sono così tanti che è necessario parlarne separatamente e in dettaglio. Esiste un sistema speciale di terapia familiare, che implica il lavoro con la famiglia nel suo insieme.
Come proteggersi dai ciarlatani?
Agli psicoterapeuti vengono spesso attribuiti poteri ipnotici e mistici. Questo è il risultato di molti anni di sfarfallio sugli schermi TV e sulle pagine dei giornali di "psicoterapeuti" come Kashpirovsky e ipnotisti pop. Puoi distinguere un ciarlatano allo stesso modo di qualsiasi altra professione.
Sii attento ai segni che lo tradiscono: abbondanza di effetti esterni, comportamenti esotici, tentativi di reprimere la tua iniziativa.
Uno psicoterapeuta professionista è sempre sensibile al tempo, la libera gestione dello stesso (riprogrammazione regolare degli incontri, ritardo della seduta) parla di mancanza di professionalità. Prestare attenzione all'abbondanza di terminologia incomprensibile: lo psicoterapeuta cerca sempre di parlare la lingua del cliente, questa è una delle regole della professione. Non usa le parole "malocchio" o "danno", non fa promesse di "restituire una persona cara". Neanche lui può dare garanzie: in fondo, la maggior parte del lavoro dovrà essere fatto da te, e non puoi sapere in anticipo quali risultati otterrai. Ti viene garantita solo una corretta assistenza professionale.
Problemi di salute
Sì, e sono un motivo per rivolgersi a uno psicoterapeuta se noti che la tua ulcera è sensibile ai rapporti con i superiori. Oppure prendi costantemente il raffreddore, ma le medicine non aiutano… Molti clienti di psicoterapeuti non sono persone con i propri problemi psicologici (comportamento, relazioni, ecc.), ma quelli che sono stati portati da uno psicologo da una malattia fisica.
Ma in ogni caso, lo psicoterapeuta è l'unico dei medici a cui l'ambulanza non lo porterà. Sta a te decidere se andare da lui o meno. Il che, secondo me, ci rende "i più affascinanti e attraenti" di tutto il negozio di aiuto.