Le albicocche mature sono uno sfogo per tutti coloro che sono preoccupati per il loro peso, perché sono una delle poche a cui è consentito mangiare in molte diete. Il contenuto calorico dell'albicocca per 100 grammi è di sole 42 calorie. Da non confondere con la secca, perché la frutta secca è quasi priva di acqua e aumenta il contenuto di zuccheri e carboidrati. Il valore calorico delle albicocche secche – 232 calorie per 100 grammi.
Quali sono i vantaggi delle albicocche
I frutti di albicocca arancione contengono zucchero, inulina, acido malico, tartarico e citrico, amido, tannini, vitamine b, C, d, E, f, A e anche ferro, argento, potassio, magnesio, fosforo.
L'alto contenuto di sali di ferro e iodio rende le albicocche un prodotto indispensabile per le malattie della tiroide, il colesterolo alto. La pectina nella composizione dell'albicocca rimuove dal corpo le tossine.
L'albicocca rafforza l'immunità e previene lo sviluppo di anemia da carenza di ferro. Ha un effetto positivo sulla formazione del sangue, importante per l'avitaminosi e le malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Per le persone che soffrono di malattie renali l'albicocca è indicata anche nel menu del giorno.
Per migliorare la funzione cerebrale e migliorare la memoria le albicocche sono consigliate nel menu, per gli scolari e gli studenti sono ugualmente utili frutta matura e composte, succhi, tè all'albicocca. Inoltre, le bacche d'arancia hanno un effetto lassativo e contribuiscono al rapido ritiro delle tossine dal corpo.
Tra le proprietà utili dell'albicocca e decongestionante, l'effetto diuretico. L'albicocca è ammessa al diabete, ma dovrebbe scegliere le varietà con il contenuto di zucchero più basso della composizione.
L'utile albicocca seeв è una fonte di olio, simile nella composizione alla pesca e alla mandorla. L'olio di albicocca contiene acido linoleico, stearico e miristico. L'olio di albicocca non secca ma idrata la pelle all'interno della composizione cosmetica. Ma alla luce si deteriora rapidamente, quindi in cucina dovrebbe essere usato fresco. L'olio di albicocca è anche la base per i farmaci liposolubili.
Controindicazioni per l'uso delle albicocche
Le albicocche in ogni caso non dovrebbero essere mangiate a stomaco vuoto e anche dopo carne e altre proteine più difficili da digerire, possono causare disturbi digestivi.
Dovrebbero fare attenzione coloro che hanno malattie come gastrite, ulcera o iperacidità dello stomaco - l'albicocca esacerbano i sintomi e il dolore.
Nelle malattie del fegato e della pancreatite l'albicocca è anche controindicata in grandi quantità - dovresti fare affidamento sui nostri sentimenti.
Le persone con diabete, a causa dell'alto contenuto di zucchero, non possono mangiare albicocche secche. E i semi di albicocca, oltre i limiti consentiti, possono causare gravi avvelenamenti.
Maggiori informazioni su benefici e rischi per la salute dell'albicocca leggi nel nostro grande articolo.