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Questo è un popolare prodotto e abbastanza disponibile, è succoso, croccante e dissetante. Grazie al suo gusto neutro e alla composizione sicura, il cetriolo viene mangiato anche dai bambini piccoli.
Quali sono i vantaggi di questo ortaggio? E qual è l'impatto del suo utilizzo sul corpo umano? Guarda avanti, risponderemo alla maggior parte delle domande in modo positivo, ed ecco perché.
1. Il cetriolo è una fonte di umidità
95%: tanta acqua nel cetriolo. In estate, quando c'è molta sete, la dieta dei cetrioli sarà la benvenuta. Per ospitare una grande quantità di acqua sembra impossibile, quindi un'insalata di verdure fresche avrà un ruolo. I cetrioli possono anche essere aggiunti a frullati e limonate.
2. Non provoca allergie
Le allergie estive sono causate da frutta e verdura rossa, arancione e talvolta gialla, quindi sono vietate. I cetrioli non rientrano nel gruppo a rischio e saranno un'ottima fonte di fibre sia per chi soffre di allergie che per i bambini.
3. Un'alternativa allo spuntino.
I cetrioli possono essere usati come spuntino sano. A causa della fibra diminuiranno l'appetito e migliorare la digestione è la chiave per una buona salute e l'umore.
4. Sostieni il cuore
Cetrioli – fonte di potassio, non contengono grassi e questa combinazione è ideale per un buon sistema cardiovascolare. Il potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e a ridurre il gonfiore.
5. Prodotto dietetico
100 grammi di cetriolo hanno solo 15 calorie, inoltre contengono acido tartron, che previene la formazione di grasso. Quindi i cetrioli sono un ottimo prodotto dietetico, che puoi mangiare tra i pasti principali.
6. Fonte di iodio
I cetrioli contengono iodio, anche se non in quantità come, ad esempio, le alghe. Questo ortaggio è benefico per i bambini perché lo iodio partecipa allo sviluppo e alla crescita della ghiandola tiroidea. E laminaria non tutti i bambini accetteranno di mangiare.
7. La fonte dell'alluminio
Il cetriolo è anche una fonte di alluminio, che è importante per la formazione, la crescita e la costruzione dell'osso e del tessuto connettivo. A causa del consumo di cetriolo, la pelle diventa più sana, poiché l'alluminio è coinvolto nel processo di rinnovamento dell'epitelio.
8. Elimina l'odore della bocca
La bocca umana ospita molti batteri che danno il cattivo odore. Quando lo spazzolino da denti non è sotto la mano, risolvere questo problema è possibile con l'aiuto di cetrioli che contengono sostanze fitochimiche. Uccidono i batteri e rinfrescano l'alito.
9. Allevia i postumi di una sbornia
Cetriolo sottaceto – noto mezzo dagli effetti della festa di ieri, poiché ripristina l'equilibrio acqua-sale nel corpo. Un altro segreto – alla vigilia del consumo di bevande alcoliche è necessario mangiare qualche fetta di cetriolo salato – contiene vitamina be zucchero, che ridurrà significativamente i futuri postumi di una sbornia.
Maggiori informazioni su benefici e rischi del cetriolo leggi nel nostro grande articolo.