L'allergia stagionale è una malattia che crea molti problemi a chiunque abbia questo disturbo, anche impossibile uscire di casa. Come aiutare te stesso con la nutrizione nella fase acuta, quali alimenti sicuramente non danneggeranno e un'immunità intensa? Perché l'allergia è la risposta del sistema immunitario a uno stimolo in cui il corpo forma anticorpi che attivano il rilascio di istamina nel sangue. Di conseguenza, reazioni cutanee, naso che cola e mancanza di respiro. Questi alimenti si ammorbidiranno e aiuteranno a neutralizzare le istamine.
Tè verde
Questa bevanda è una fonte di catechine, che inibiscono il processo di trasformazione dell'istidina in istamina. Il tè verde migliora significativamente la situazione con lacrimazione, tosse e starnuti. Bere tè verde nella quantità di 4-5 tazze al giorno.
Mele
Mele – un buon rimedio per la rinite allergica e la tosse. Contengono quercetina, un potente farmaco antiepilettico che ha una composizione chimica simile con sostanze nei fondi della farmacia dalla rinite allergica.
Pesce
Il pesce grasso, anche rosso, è in grado di arricchire il corpo con acidi grassi omega, che riducono la reazione allergica e riducono l'infiammazione. Lo scorfano dovrebbe stare più attento, poiché di per sé può essere causa di allergie.
Curcuma
La curcuma blocca la produzione di istamina e riduce significativamente le manifestazioni di reazioni allergiche. In questo caso, i condimenti richiederanno un bel po '- aggiungilo ai soliti piatti, non c'è praticamente sapore. Inoltre, la curcuma dovrebbe essere presa a coloro che hanno paura di avvelenare il prodotto.
Semi
Semi di girasole – fonte di magnesio, la cui carenza aumenta i livelli di istamina nel sangue. Girasole, zucca, lino: aggiungi i semi ai tuoi pasti per prevenire i sintomi delle allergie stagionali.