Cos'è una disintossicazione fatta in casa

Perché abbiamo bisogno della pulizia?

• "" Il corpo è più suscettibile a processi infiammatori e malattie (fino a croniche)
• Le medicine forniscono l'effetto migliore se il tuo corpo è purificato
• Senza trattamenti disintossicanti periodici, l'immunità diminuisce, aumenta la suscettibilità allo stress e diventa incline alla depressione.

Regole generali di disintossicazione:

• Pianifica in anticipo il tuo programma di pulizia
• È necessario iniziare a prepararsi per una pulizia completa del corpo in media 2 settimane prima delle procedure di disintossicazione
• Prima di pulire, aumentare la quantità di acqua consumata, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
• Durante la pulizia, attenersi a una corretta alimentazione di alta qualità (le diete sono severamente vietate!)
• Scegli i metodi di pulizia più comodi per te, in modo da non mettere il corpo in uno stato di stress e non ridurre a zero i tuoi sforzi.
• La corretta pulizia del corpo dalle tossine inizia con la pulizia dell'intestino, perché è qui che inizia la scoria del corpo
• Durante lo spazzolamento, possono verificarsi mal di testa, debolezza e nausea come effetto collaterale temporaneo. Se questi sintomi persistono, consultare il medico.
• Eseguire la pulizia non più di 2 volte all'anno.
• Prima di pulire il corpo, assicurati di consultare il tuo medicosoprattutto se soffre di una condizione medica cronica. Inoltre, tieni presente che la disintossicazione ha controindicazioni assolute: la pulizia intensiva è severamente vietata alle donne in gravidanza e in allattamento.

Metodi di pulizia degli organi

Pulizia dell'intestino

• Modifica la tua dieta per almeno 1-2 settimane: rinunciare a fast food, fritti, farina, dolci, bevande gassate. Mangia più verdura, frutta ed erbe aromatiche.
• Organizza un giorno di digiuno a settimana, ad esempio, durante il giorno puoi mangiare mele (non più di 2 kg), bere acqua minerale e tisane.
• Fai un clistere con una tazza Esmarch. Oggi vengono offerte una varietà di ricette per clisteri, ma è sufficiente fare la solita: basta scaldare 2 litri d'acqua e riempirli. Questo metodo non può essere eseguito in modo intensivo, è sufficiente una volta alla settimana (per un mese), altrimenti è possibile rimuovere sostanze utili al corpo insieme alle tossine.
• Alcuni medici consigliano di digiunare una volta alla settimana (digiuno liquido). Ma tali misure possono essere prese solo dopo aver consultato un gastroenterologo… È meglio adottare un sistema di pulizia semplificato: organizza anche una giornata di cibi crudi una volta alla settimana (cioè per 24 ore nella tua dieta puoi avere solo frutta e verdura crude e acqua pulita senza gas).

Pulizia del fegato

• Prendere 2-3 barbabietole medie, far bollire, tritare finemente e mescolare con il brodo. Macina il composto con un frullatore a immersione. Prendi la massa risultante in più passaggi. Quindi sdraiati con una piastra elettrica sul lato destro.
• Preparare il porridge di grano saraceno con olio vegetale per colazione. Dovrebbe essere cotto solo per 2 minuti e poi infuso (più a lungo, meglio è). Il grano saraceno rimuove bene le tossine dal corpo, abbassa il livello di colesterolo nel sangue.
• Al mattino a stomaco vuoto, bevi acqua minerale non gassata, aggiungi un cucchiaio di sorbitolo, quindi sdraiati sul lato destro, posizionando una piastra elettrica sulla zona del fegato. Questo espellerà la bile.
• Un altro modo per scacciare la bile: acquista la raccolta appropriata in farmacia e sdraiati con una piastra elettrica sul fegato dopo averla presa.
• Prima di pulire il tuo fegato a casa, consulta il tuo medico!

Pulizia dei reni

• Bevi più liquidi.
• Per un po 'rinunciare a farina, dolce e carne.
• Mangia più frutta e verdura crude.
• Un metodo efficace di disintossicazione renale è l'uso di succhi e, con questa purificazione, i calcoli e la sabbia vengono sciolti e rimossi non solo dai reni, ma anche dalla cistifellea. Vengono considerati i migliori succhi per la pulizia. Puoi bere 1 bicchiere di linfa di betulla con 1 cucchiaino di miele ogni giorno. Carota – può essere assunta in un quarto di tazza 4 volte al giorno. Bevi ½ tazza di succo di zucca due volte al giorno. La pulizia del succo è consigliata per 3 settimane a 2 mesi.
• È facile determinare che i reni sono puliti: l'indicatore è la trasparenza dell'urina.

Integratori disintossicanti

Esercizi di respirazione Metti i piedi alla larghezza delle spalle e inspira lentamente attraverso il naso. Quando i polmoni sono pieni d'aria, inizia ad espirare: premi saldamente le labbra sui denti ed espira l'aria con alcune brevi espirazioni. Mentre lo fai, stringi gli addominali. È meglio eseguire questi esercizi all'aperto o in un'area ventilata.

Aromaterapia disintossicante. Gli esercizi di purificazione della respirazione possono essere eseguiti su uno sfondo di aromi appropriati. Si ritiene che la seguente miscela abbia un effetto disintossicante:

Detergere la pelle. La stimolazione dell'eliminazione delle tossine attraverso le ghiandole sudoripare e sebacee è facilitata da bagni di sale marino e impacchi a base di alghe. A proposito, queste procedure contribuiscono alla perdita di peso e combattono la cellulite.