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Parto: alternative all'epidurale
agopuntura
Dalla medicina tradizionale cinese, l'agopuntura prevede il posizionamento di aghi sottili su punti specifici del corpo. Stai tranquillo, non è doloroso. Al massimo, un po' di formicolio. Questo metodo non elimina completamente il dolore delle contrazioni., ma attenua quelli localizzati nella parte bassa della schiena, spesso molto dolorosi. Inoltre riduce il tempo di lavoro e stimola la discesa del bambino. Inoltre, permette alle mamme di rilassarsi maggiormente e di poter gestire più serenamente le contrazioni. Usato a breve termine, ha un effetto benefico sulla cervice e può aiutarla a dilatarsi più rapidamente.
Vale a dire: per un migliore effetto, alcuni praticanti usano anche una corrente a bassa intensità, inviata agli aghi: questa è l'elettroagopuntura.
Gas esilarante (o protossido di azoto)
Questa miscela di gas (metà ossigeno, metà protossido di azoto) è un'alternativa sicura per mamma e bambino. Una vera cura di rilassamento, permette alla mamma di percepire il dolore in modo molto meno intenso. Il principio consiste nell'applicare una maschera sul viso appena prima della contrazione, quindi inalare il gas durante la contrazione. Quando questo è cessato, la futura madre rimuove la maschera. L'efficienza si raggiunge in 45 secondi, al culmine della contrazione. Non è un anestetico, quindi non c'è rischio di addormentarsi. Tuttavia, si osserva spesso una certa euforia, da cui il nome gas esilarante.
ipnosi
La parola ipnosi deriva dal greco "hypnos", che significa "sonno". Niente panico, non cadrai in un sonno profondo! L'effetto prodotto si riflette in un particolare stato di concentrazione che permette alla madre di essere "scollegata". ". Il terapeuta, attraverso suggerimenti o immagini, ti aiuta a concentrarti sulla riduzione del dolore o dell'ansia.
L'ipnosi funziona solo se è stata seguita una preparazione specifica al parto. Nessuna improvvisazione dell'ultimo minuto!
sofrologia
Introdotto in Francia negli anni '50, questo metodo dolce basato sul rilassamento e sulla respirazione è definito come la scienza della coscienza, dell'armonia e della saggezza. L'obiettivo della sofrologia: controlla meglio il tuo corpo e la tua psiche grazie a tre gradi di rilassamento - concentrazione, contemplazione e meditazione. Combina sia l'apprendimento di tecniche per visualizzare le diverse fasi del parto che il controllo del respiro. Inoltre, ci sono esercizi di respirazione che consentono alla futura madre di lasciarsi andare durante le contrazioni e di recuperare nel mezzo.
omeopatia
Non funziona specificamente sul dolore o sul rilassamento, ma diminuisce la durata del travaglio e accelera la dilatazione della cervice. Sicuro per la madre, può essere utilizzato in combinazione con altri metodi.