Nel raggiungimento di questo obiettivo aiuterà cetriolo…Questo ortaggio è in grado di rimuovere i liquidi dal corpo, poiché contiene acqua. A proposito, i cetrioli soddisfano perfettamente la fame.
Un altro ortaggio di cui una tavola dietetica non può fare a meno è un pomodoro… Migliora l'appetito, ma è povero di calorie e ricco di varie vitamine e minerali.
Foglie di insalata sono ricchi di fibre e in una certa misura aiutano a combattere la depressione, che è spesso causata dalla perdita di peso.
Peperone ricco di iodio, e questo ortaggio contiene anche molte vitamine necessarie per un lavoro equilibrato di tutto l'organismo. E non dimenticare la vitamina A, che ha un effetto benefico sulla crescita dei capelli.
Melanzana saturo di fibra. Ma ricorda: quando sono fritte, le loro proprietà benefiche saranno trascurabili, quindi usale in umido.
squash, come la melanzana, è estremamente utile per il corpo umano. Contiene fibre, che a loro volta aiutano a perdere peso.
Broccoli – un ortaggio indispensabile per la dieta. Il fatto è che contiene anche fibre e, inoltre, l'uso di broccoli riduce il rischio di cancro.