Dieta di frutta

Indubbiamente il frutto più popolare è mele… Saturi di vitamine e minerali, devono essere presenti nella dieta di ogni persona. Grazie al loro contenuto di fibre, le mele possono aiutarti a perdere quei chili in più.

Arancioricco di vitamina C è anche popolare tra le persone a dieta. Non dimenticare pompelmoQuesto frutto a basso contenuto calorico è ricco di fibre essenziali, un importante aiuto dietetico.

Pera È un altro frutto che contiene fibre e una varietà di vitamine. A proposito, la pera è in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

Probabilmente ognuno di voi ha sentito dire che il frutto più dietetico è ananas… L'ananas infatti è ipocalorico, oltre a ciò è estremamente utile, e le sostanze contenute nel frutto migliorano la digestione.

Un altro frutto che può salvarti dagli odiati chili di troppo – kiwi… Questo straordinario frutto, oltre ad un gusto aspro e ricco, possiede molte sostanze benefiche per l'organismo.

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