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Queste abitudini culinarie dei diversi paesi devono essere prese in considerazione. Aiuteranno a mantenere la forma normale, migliorare la digestione e l'umore. Ma prendersi cura della propria salute è la priorità assoluta.
Il pranzo è il più nutriente, Francia.
Ai francesi piacciono gli snack, per questo hanno in abbondanza, deliziosi formaggi, baguette fresche e altri snack salati. Ma poche persone sanno che la cena per i francesi è sacra. La cena e la colazione possono essere piccole, ma il giorno in cui questa nazione viene nutrita in modo equilibrato.
Miglior cibo: zuppa, Giappone
I giapponesi amano il riso, la zuppa nella loro dieta è in un posto speciale. I giapponesi mangiano la zuppa non solo a pranzo oa cena, ma anche a colazione. Le loro zuppe sono leggere e composte da ingredienti genuini, che includono prodotti a base di soia. Secondo i giapponesi, questo alimento migliora la digestione, soprattutto gli alimenti con l'uso di prodotti fermentati.
Olio d'oliva, il Mediterraneo
I residenti dei paesi mediterranei usano l'olio d'oliva in grandi quantità. Tali dosi aiutano a prevenire l'insorgenza e lo sviluppo di malattie cardiovascolari. L'olio d'oliva può non solo fare insalate ma anche cereali e cucinare con il suo utilizzo dolci.
Carne con condimenti, Cina
In Cina amano i piatti di carne ma li preparano non freschi. I cinesi aggiungono alla carne molte verdure diverse, salse, spezie, frutta dolce. Sembra che gli ingredienti incongrui diano alla carne un sapore piccante e la digeriscano molto meglio.
Lo scorfano è molto utile. La sua composizione contiene acidi grassi polinsaturi omega-3, che partecipano a tutti i processi importanti nel corpo umano. Questi sono gli abitanti dei paesi nordici, che includono il pesce nella dieta quasi ogni giorno.
Cereali e legumi, Messico
La cucina piccante di questo paese consiste principalmente di fagioli e cereali. Sono fagioli, mais e altri cibi deliziosi. Questi ingredienti alleviano lo stress sul tratto gastrointestinale, donano un senso di pienezza e vigore a lungo.
Fibra, paesi africani
Nei paesi africani, pianta una dieta a base di cibo. Si tratta di cereali, legumi, frutta e verdura. Una così grande quantità di fibre nella dieta aiuta a evitare malattie cardiovascolari, diabete, cancro al colon e altri disturbi.
Vino rosso secco, Sardegna
Numerosi sono i centenari nell'isola, e notevole merito di questo è attribuito al consumo di vino rosso secco. Tuttavia, questa bevanda nella dieta quotidiana dovrebbe includere molto moderata. Il vino d'uva è una preziosa fonte di antiossidanti, proteggendo il corpo dall'invecchiamento precoce.
Frutta a guscio come spuntino, USA
L'America non può vantare cibo sano, ma è lì che sono nate idee femminili per spuntini salutari. Le noci sono molto popolari come spuntino sano e nutriente. È una fonte di importanti vitamine, minerali e altri nutrienti e la moda è arrivata nel nostro paese.
Cibo con amore, America Latina
I residenti dei paesi dell'America Latina preferiscono mangiare in una cerchia di persone care. È una festa particolarmente comune. Cibo: un motivo per riunirsi a tavola e socializzare con la famiglia e gli amici. A tavola è semplicemente impossibile mangiare troppo e di buon umore favorisce una migliore assimilazione del cibo.