L'allenamento a basso impatto di Love nello stile di PiYo? Ti offriamo un'ottima alternativa dagli istruttori Power Music Group Rx. La serie di esercizi che Transform ti aiuterà a fare migliorare la forma del tuo corpo senza un intenso esercizio fisico.
Descrizione del programma Transform
Un gruppo di allenatori Power Music Group Rx offre una vasta gamma di programmi per migliorare il corpo. Abbiamo già parlato in precedenza di Axis (un programma per abbaiare) e Boot (allenamento per la forza aerobica). Oggi ne parleremo una serie di esercizi Transform. È un programma a basso impatto in stile fusion, che incorpora elementi di diverse aree del fitness.
Ogni 3 mesi da Power Music Group Rx ci sono nuove uscite di classi. Poiché la trasformazione è uno degli ultimi sviluppi degli allenatori della squadra, quindi rilascia questo programma non viene rilasciato tanto. In generale il video Power Music Group Rx è progettato per le lezioni di gruppo, ma puoi farle a casa. Tutte le trasformazioni di addestramento vengono eseguite indipendentemente l'una dall'altra. Puoi scegliere qualsiasi problema o proposto di alternare il video tra di loro.
Per eseguire la trasformazione non avrai bisogno di attrezzature aggiuntive. Tutti gli esercizi vengono eseguiti con il peso del proprio corpo. Le lezioni si basano su elementi di yoga con l'aggiunta di movimenti da Pilates, esercizi pliometrici facili, stretching, esercizi funzionali per tutte le aree problematiche ed esercizi per migliorare la crosta e lo sviluppo dell'equilibrio. L'allenamento combina contemporaneamente il carico per dimagrire, tonificare i muscoli, sviluppare forza, concentrazione, flessibilità e stretching.
La trasformazione dell'allenamento dura 55-60 minuti e include Segmenti 10. Eseguirai gli esercizi con successi di artisti famosi come Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, I fine settimana, Kelly Clarkson, demi Lovato, Bruno marzo ecc. Questa musica è per un bonus più bello dalla scuola. Una canzone corrisponde a un gruppo di esercizi. Trasforma ogni numero ha i seguenti contenuti:
- Spark (riscaldamento)
- Saluto al sole (saluto al sole)
- Fusione (Fusione)
- Nucleo (KOR)
- Balance (equilibrio)
- Fusione (Fusione)
- Nucleo (KOR)
- Twist (flessibilità della schiena)
- Allunga (allunga)
- Trasforma (rilassamento)
Se l'analogia, il programma è simile al complesso PiYo o una versione più atletica di Body Balance. Sebbene l'esercizio ed è considerato la Trasformazione è a basso impatto, il terzo e il sesto segmento (fusione) includono un leggero esercizio pliometrico per bruciare calorie. L'esercizio è semplice e delicato, ma se necessario possono anche essere semplificati. L'allenamento viene eseguito a piedi nudi, ma è consigliabile allenarsi su una superficie morbida o Mat.
Alla gente piace la formazione Transform?
- Per chi ama fare yoga, ma cerca un modo per dimagrire e snellire.
- Per chi cerca un carico a basso impatto.
- Coloro che vogliono lavorare su dimagrimento, rafforzamento muscolare e stretching.
- Per chi vuole rafforzare i muscoli e migliorare l'equilibrio.
- Chi ama allenarsi nello stile di PiYo.
- Per chi vuole diversificare il proprio business attraverso nuovi video efficienti.
Transform è un altro formazione di alta qualità, che riempirà i programmi a basso impatto del tuo salvadanaio. Il video di Power Music Group Rx sarà una grande aggiunta alle lezioni di fitness per tutti!
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