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Sui pericoli della caffeina, abbiamo detto molto. Nonostante lo spaventoso, i bevitori di caffè non dovrebbero affrettarsi ad abbandonare la bevanda. Non puoi credere ciecamente a tutto ciò che dicono. Quali sono i miti sulla caffeina che non sono veri?
La caffeina crea dipendenza
Se parliamo di dipendenza dalla caffeina, ma è puramente psicologica. Coffee lover, un rito importante. E a livello fisiologico cadere nella dipendenza dalla caffeina è impossibile. Sebbene questo alcaloide sia uno stimolante debole, non provoca una dipendenza così forte come la nicotina.
La caffeina contribuisce alla perdita di peso.
L'uso di caffè o tè verde per perdere peso non funzionerà. La caffeina stimola i processi metabolici del corpo, ma il suo ruolo è trascurabile e di breve durata – un'ora o due. Dopo un allenamento di 45 minuti, il metabolismo viene accelerato per più di dieci ore e, dopo un intenso esercizio fisico, quasi tutto il giorno.
La caffeina disidrata
Enormi dosi di caffeina possono davvero influenzare i reni, provocando un effetto diuretico. Ma una tale quantità di alcaloide per l'amante medio del caffè non è in grado di consumare. Di per sé, la caffeina non è un diuretico. Anche bevuto una tazza di tè stimola l'eliminazione dei liquidi dal corpo come un bicchiere d'acqua.
La caffeina ti aiuta a smaltire la sbornia.
Questa affermazione pseudo-scientifica persiste tra gli amanti del caffè. In realtà, la caffeina non invalida l'alcol come risposta a uno stimolante (caffè) e sedativo (alcol). Il corpo è due processi divergenti.
La caffeina non influisce sull'escrezione di alcol o aggrava i pericoli dell'intossicazione, poiché il corpo dovrà abbattere i due tipi di sostanze attive.
La caffeina causa malattie cardiache.
Negare gli effetti nocivi del caffè sul cuore è impossibile. Ma anche il panico non è un'opzione. Per coloro che hanno già malattie vascolari o cardiache, il caffè potrebbe essere il fattore che peggiorerà gradualmente la situazione.
Un caffè dal cuore sano non può farti ammalare. Al contrario, secondo gli scienziati, il caffè previene gli attacchi di cuore. Purtroppo non tutti conoscono la salute dei propri organi interni, ma perché consumare quotidianamente caffè in quantità maggiori li mette a grave rischio.
La caffeina scatena il cancro
Gli scienziati hanno condotto molti studi cercando di trovare una relazione tra il consumo di prodotti contenenti caffeina e l'incidenza del cancro. Nessun modello è stato trovato. Al contrario, grazie agli antiossidanti presenti nel caffè, nel tè e nel cacao, il loro utilizzo riduce il rischio di cancro.