I 10 migliori canali YouTube popolari su fitness e allenamento a casa in russo

Youtube è uno dei siti più popolari dove puoi trovare video di formazione pronta. Molti trainer professionisti e principianti creano i propri canali video in cui si danno suggerimenti e consigli sul fitness. Oggi vi presentiamo i canali YouTube più popolari su fitness e allenamento a casa nel segmento russo.

I MIGLIORI 50 COACH SU YOUTUBE: la nostra selezione

Alcuni canali sono riusciti a conquistare milioni di spettatori, altri sono proprio sulla buona strada per raggiungerlo. Tuttavia, tieni presente che la popolarità non è competenza. Cerca sempre di analizzare in modo indipendente il materiale proposto, i blogger di YouTube, e filtrare le informazioni preziose da quelle discutibili.

Per vedere la playlist completa di video, fare clic sulle linee orizzontali nell'angolo in alto a destra.

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Popolari canali di fitness di YouTube in lingua russa

La valutazione è formata in base al numero di abbonati. Statistiche attuali ad agosto 2019.

1. Tempo di fitness study_ru

Canale video Fitness timestudy_ru:

  • 160 mille iscritti
  • 16 milioni colpi
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru troverai una grande varietà di video fitness per tutti i gusti: il power e l'interval training, lo stretching e lo yoga, i vari tipi di danza e le plastiche femminili. Video realizzato in modo abbastanza professionale, le lezioni si tengono in studio, della durata da 30 minuti a un'ora. Questo canale youtube sul fitness impressiona con programmi di qualità e un'ampia selezione di istruttori che tengono lezioni.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Stretching | Stretching per principianti a casa
  2. Aerobica a casa per principianti
  3. Allenamento della forza a casa
AEROBICA home per principianti | Lezione 1 a Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Canale video FitnessoManiya:

Il canale FitnessoManiya ha raccolto molti video sul fitness che ti aiuteranno a costruire il corpo dei tuoi sogni. Conduce il canale Anelia Skripnik e offre una grande varietà di programmi brucia-grassi e di applicazione della legge per migliorare il corpo in casa. Allenamento dedicato alle tematiche più attuali, come il lato pulito, per pompare la pressa e rassodare i glutei. Anche Janelia offre un'ampia varietà di allenamenti TABATA, che sono molto efficaci per una rapida perdita di peso.

Allenamento TOP 20 TABATA di Anelie Skripnik

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Come rimuovere il grasso dall'interno coscia?
  2. Plank esercizio: come fare? I tipi di cinghie
  3. Formazione TABATA! Promuove il metabolismo.

3. Corpo felice

Canale video Happy Body:

Un gruppo di allenatori appassionati ha creato un canale che aspettate per una formazione positiva e di qualità. Puoi perdere peso e ritrovare una bella forma, eseguire esercizi come tutto il corpo e nelle singole zone: addome, braccia, cosce, schiena e glutei. Le classi sono ragazze molto affascinanti che ti motiveranno alla perfezione del tuo corpo.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Come perdere peso nelle gambe: rimuovere i centimetri in più
  2. Una serie di esercizi per snellire la vita. Fai una pancia sexy
  3. 8 esercizi per l'interno coscia

4. Saga di Olga

Il video Olga Sagay:

Olga Saga ha guadagnato popolarità grazie allo sviluppo della tecnica del tuo autore unico "Corpo flessibile". È diretto Workout Saga sullo sviluppo di flessibilità e stretching, miglioramento della mobilità articolare, sollievo dal mal di schiena. Le sue brevi lezioni di 10-20 minuti ti aiuteranno a ringiovanire il corpo. "Corpo flessibile" è un semplice proiettile alla salute, alla bellezza e all'armonia.

Tre dei video più popolari sul canale:

I 14 migliori video sul mal di schiena con Olga Saga

5. KatyaENERGY - Non c'è limite alla PERFEZIONE!

Canale video KatyaENERGY:

Katia Energy da più di quattro anni conduce il suo canale youtube per la perdita di peso e uno stile di vita sano. Crea un file breve allenamento efficace per le zone problematiche: pancia, seno, cosce e glutei. Ha anche un programma completo, lezioni per donne incinte, yoga e stretching. L'allenatore ha un corpo tonico stupendo e ti promette di ottenere le stesse forme meravigliose con le sue lezioni.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Pancia piatta! Fai esercizio per 10 minuti
  2. Esercizio per le gambe: sbarazzarsi delle "orecchie"
  3. Rimuovere immediatamente la pancia cascante dopo il parto

6. Katerina Buyda

Canale Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda è una coach e creatrice di programmi originali che si basano su fitness, yoga e danza. Rilascia l'esercizio per dimagrire e per migliorare le smagliature. I suoi complessi più famosi sono la "Settimana" e il "Logimix". Anche sul suo canale di fitness Katerina Buyda conduce costantemente concorsi interessanti con i tuoi abbonati con premi in denaro e altri regali.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Yoga a casa | l'esercitazione mattutina per l'armonia e la bellezza
  2. Divisioni longitudinali e trasversali in 10 minuti | Come fare le spaccate velocemente
  3. Superserie | Esercizi per tutto il corpo | Formazione Bosu

Yoganics con Katerina Buyda

7. Unagrande Yoga Club

Canale video Unagrande YogaClub:

Questo canale si adatterà tutti gli appassionati di yoga e coloro che vogliono dimagrire con una pratica yoga soft. Per le lezioni Unagrande YogaClub disponibili sia per livello principiante che avanzato. Sempre su questo canale sono presenti video di fitness realizzati con asana a parte, dove un'analisi dettagliata della corretta performance tecnica. Non solo stringerai il corpo e migliorerai la flessibilità e la postura.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Corpo flessibile 30 minuti
  2. Yoga per dimagrire 30 minuti
  3. Bellissimi addominali per 30 minuti

8. Sto perdendo peso con Catherine Connoway

Canale video perdo peso con Ekaterina Kononova:

Se vuoi dimagrire e lavorare sulle aree problematiche, allora benvenuto nel canale youtube per il fitness “Perdo peso con Ekaterina Kononova”. Ecco i pesi e l'allenamento cardio che ti aiuteranno a migliorare il tuo corpo. Video di diversa durata: da 10 a 30 minuti. Oltre alle classi standard sulla parte superiore e inferiore del corpo, il canale presenta programmi per diversi tipi di forme.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Come installare Boca
  2. Esercizi per l'interno coscia
  3. Pancia piatta 8 minuti

Top 10 video senza saltare da Ekaterina Kononova

9. T Palestra

Palestra canale video T:

Questo è il canale YouTube sul fitness e uno stile di vita sano di Tatyana Fedorischeva. Qui troverai non solo un allenamento di qualità per tutto il corpo a casa, ma i consigli per una perdita di peso efficace. Tatiana dà anche consigli sull'alimentazione, perché è un aspetto importante se vuoi trovare un bel corpo snello.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Gambe e glutei bruceranno! Esercizi a casa!
  2. Esercizio mattutino per 10 minuti! Home Fitness
  3. Il principio delle gambe snelle | perdere peso sui fianchi!

10. Allenamento - mettiti in forma!

Canale video di allenamento:

L'allenamento è uno dei canali youtube più popolari sul fitness in lingua russa. Qui troverai un allenamento efficace, consigli sportivi, ricette salutari. La maggior parte dei video dura meno di 5 minuti e fornisce una panoramica di esercizi utili a seconda del tuo obiettivo.

Tre dei video più popolari sul canale:

  1. Come pompare il culo. Allenamento di testa
  2. I 5 migliori esercizi per cosce e glutei di Ekaterina Usmanova
  3. Come fare le spaccate
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Allenamento | Будь в форме]

Bene, è ora di fare sport? Apri youtube e vai avanti verso un bel corpo!

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