L'acqua di limone è una bevanda detergente mattutina facile e sorprendentemente salutare. Al mattino presto, prima di tutto, mescolate il succo di un limone intero con l'acqua di sorgente a temperatura ambiente: vi sveglierà e aiuterà il corpo a purificarsi.
Alcuni esperti consigliano di mescolare il succo di limone con acqua tiepida o addirittura calda. Mentre è calda, puoi usare la bevanda come sostituto salutare del caffè mattutino, ma è più salutare bere il succo di limone con acqua a temperatura ambiente. È meglio che l'acqua non sia troppo fredda, poiché questo può essere un po' uno shock per il tuo sistema digestivo quando ti svegli appena.
Facile e veloce
Lavate il limone. Tagliatelo “lungo la linea dell'equatore”, spremetene il succo, privatelo dei semi, riempitelo d'acqua e bevete subito. La preparazione dell'acqua e limone non richiede più di un minuto. Pertanto, perché non provare?
12 buoni motivi per bere acqua e limone
1. Il succo di limone fresco con acqua, soprattutto al mattino, può aiutare ad alleviare o prevenire problemi digestivi come gonfiore, gas intestinali e bruciore di stomaco e stimolare il processo digestivo generale.
2. I limoni hanno un effetto antisettico e un potente effetto purificante su fegato, reni e sangue. Un fegato sovraccarico, in particolare, ha un impatto su come ti senti. L'acqua di limone è un modo semplice ed economico per purificare il fegato ogni mattina e può aumentare la tua vitalità a lungo termine.
3. L'acqua e limone al mattino è un ottimo modo per ottenere una buona parte del fabbisogno giornaliero di vitamina C. È anche una buona fonte di acido folico e minerali come potassio, calcio e magnesio.
4. La ricca composizione minerale dei limoni alcalinizza il corpo, nonostante la presenza di acido citrico nei frutti.
5. L'acqua di limone aiuterà a prevenire sia la stitichezza che la diarrea.
6. L'acqua con il limone influenzerà favorevolmente le condizioni della tua pelle. L'alto contenuto di vitamina C avrà un ruolo in questo, ma nel complesso è probabile che l'effetto purificante e antiossidante sia ancora più potente.
7. È stato dimostrato che i limoni hanno proprietà anti-cancerogene. L'effetto protettivo del limone dura più a lungo della maggior parte degli altri composti antitumorali naturali.
8. L'acqua di limone aiuta il fegato a produrre più bile necessaria per digerire i grassi. La bevanda è particolarmente utile in previsione di una ricca colazione.
9. Le proprietà antibatteriche del limone aiutano a curare le infezioni delle vie respiratorie. Se senti mal di gola, puoi preparare una bevanda calda al limone ogni due ore. Probabilmente non avrai bisogno di questo consiglio se inizi a bere acqua e limone ogni mattina.
10. L'acqua di limone aiuta anche a ridurre la quantità di muco nel corpo. Se bevi spesso latte vaccino (un prodotto che forma il muco), l'acqua e limone ogni mattina può aiutare a ridurre la formazione di muco nel corpo.
11. Molte risorse per la perdita di peso consigliano di bere acqua e limone. Tuttavia, i miracoli non accadranno se non eviti cibi che ti fanno ingrassare e fai abbastanza esercizio. Ma l'acqua e limone è sicuramente un'aggiunta benefica a qualsiasi piano di riduzione del grasso.
12. L'acqua al limone è un ottimo modo per sbarazzarsi dell'alitosi al mattino presto. L'elevata attività antiossidante e antibatterica del limone può anche aiutare a ridurre l'odore corporeo nel tempo.