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Vivere felici e contenti con un partner non è un compito facile. Dobbiamo essere vicini a una persona che vede, sente e agisce in modo diverso. Siamo sotto pressione dall'ambiente, dall'esperienza dei genitori e dai media. Le relazioni sono un territorio per due, puoi infrangere tabù e norme se lo vuoi entrambi. Fin dall'infanzia, ci è stato insegnato che era indecente sistemare le cose, i coniugi dovrebbero fare tutto insieme e aiutarsi a vicenda. È tempo di rompere gli stereotipi.
Le coppie che stanno insieme da molto tempo non solo devono sopportare le diverse opinioni e abitudini l'una dell'altra, ma anche adattarsi alle norme sociali. L'allenatore Katerina Kostoula crede che non si debbano seguire ciecamente le regole.
1. Litigare fa bene
Le relazioni in cui non c'è posto per i conflitti non sono forti e sincere. Se tieni i tuoi sentimenti per te, non hai possibilità di cambiare nulla. Combattere ha un effetto terapeutico: ti aiuta a sfogare la tua rabbia e a parlare di ciò che non ti piace. Nel processo di litigi, impari a conoscere i punti deboli dell'altro, questo ti aiuta a capire meglio il tuo partner e alla fine diventa più facile per tutti. Reprimendo la rabbia, costruisci un muro tra te e il tuo partner e abbassi il tuo sistema immunitario.
Devi litigare, ma cerca di farlo in modo civile. Sono utili discussioni accese che portano ad accordi positivi, non vale la pena farsi del male a vicenda.
2. A volte devi fare ciò che solo ti piace.
Vuoi continuare a fare un hobby che non interessa al tuo partner? Vuoi trascorrere del tempo con gli amici, ti piace stare da solo per un paio d'ore? Questo va bene. Amare te stesso ti aiuterà ad amare di più il tuo partner.
I tuoi interessi individuali, l'indipendenza e la separazione l'uno dall'altro per un po' contribuiscono a mantenere la fiamma dell'amore. La certezza e l'intimità costante distruggono la passione. Sono rilevanti solo all'inizio della relazione.
Mantenere le distanze contribuisce all'attrattiva perché le persone di solito vogliono ciò che non hanno.
La psicoterapeuta Esther Perel, uno dei più famosi specialisti delle relazioni, ha chiesto alle persone quando trovano il loro partner più attraente. Molto spesso, ha ricevuto le seguenti risposte: quando non è in giro, a una festa, quando è impegnato con gli affari.
Mantenere la distanza contribuisce all'attrazione perché le persone di solito vogliono ciò che attualmente non hanno. Dobbiamo difendere il nostro diritto all'individualità se vogliamo rimanere attraenti per un partner, anche se non vuole lasciarti andare da se stesso.
C'è un altro motivo per cui devi continuare a fare il tuo lavoro: sacrificando te stesso, accumuli malcontento e risentimento e ti senti infelice.
3. Non c'è bisogno di aiutarsi costantemente a vicenda
Un partner torna a casa dal lavoro e si lamenta di una giornata difficile. Vuoi aiutare, dare consigli, cercare di migliorare la situazione. È meglio cercare di ascoltare, cercare di capire, fare domande. Il partner è molto probabilmente una persona esperta, sarà in grado di risolvere i suoi problemi. Tutto ciò di cui ha bisogno è la tua capacità di ascoltare e capire.
Se vuoi costruire un rapporto di parità, evita il ruolo di assistente, soprattutto quando si tratta delle attività professionali del tuo partner. Devi aiutare il tuo partner nei suoi affari quando te lo chiede.
In alcune aree, il tuo aiuto è sempre richiesto e necessario: le faccende domestiche e l'educazione dei figli. Lava i piatti, porta a spasso il cane e fai i compiti con tuo figlio il più spesso possibile.