Ti ingannano quando ti dicono che per essere felici basta l'atteggiamento

Ti ingannano quando ti dicono che per essere felici basta l'atteggiamento

Psicologia

Le psicologi Inés Santos e Silvia González, del team di "In Mental Balance" bandiscono uno dei miti sulla psicologia e spiegano perché può essere dannoso per la mente sottolineare l'importanza di avere un atteggiamento positivo

PM3: 02

Sarò onesto, ho un atteggiamento negativo verso la parola atteggiamento. L'uso che ne viene fatto mi dà molto fastidio. Viene utilizzato gratuitamente, come se il modo in cui affrontiamo la nostra quotidianità sia idoneo e stabile, come se fosse così facile sorridere alle difficoltà della vita e fossimo felici solo di svegliarci e sorridere ogni mattina.

L'atteggiamento può essere definito come predisposizione appresa abbiamo verso un evento. Quindi, se tendiamo sempre ad avere una predisposizione positiva verso tutto, dovremmo essere "una persona con un buon atteggiamento". E mi chiedo allora: perché a volte affrontiamo le situazioni in modo negativo? Siamo masochisti? Se l'atteggiamento è una predisposizione appresa, significa che dipende in una certa misura dalla strategie di coping che abbiamo acquisito, quanto vediamo difficile la situazione e il grado di disagio o benessere che pensiamo che quella situazione ci causerà.

E se ho un cattivo atteggiamento?

Se una situazione è dannosa per noi, è normale che attraversiamo delle fasi. Prendi, ad esempio, il lutto di una persona cara. Sarebbe adattivo se, per un certo tempo, la persona avesse una predisposizione pessimistica verso la morte. Dire: "Abbi un atteggiamento più positivo, il mondo continua a girare" invaliderebbe solo e renderebbe invisibile il dolore che quella persona sente. Sarà necessario per lui avere un atteggiamento di rabbia verso ciò che sta accadendo e che in un altro momento, se il duello continua il suo corso, può avere un aspetto positivo.

Sono orgoglioso di averne uno cattivo atteggiamento verso certe cose, come l'atteggiamento aggressivo verso le ingiustizie, atteggiamento pessimistico quando le cose vanno male e non vedo una via d'uscita, atteggiamento recensioni verso dilemmi morali, atteggiamento sospetto quando non mi fido di qualcosa o qualcuno. So che se mi permetto di stare male e imparo da quello che mi sta succedendo, il mio sguardo cambierà.

Penso che il problema non sia l'atteggiamento che possiamo avere in un certo momento, ma piuttosto che rimaniamo stagnanti, che non impariamo o non cerchiamo altre vie o soluzioni. E forse a volte per trovare altri modi più positivi di affrontare la vita dobbiamo attraversare altre fasi precedenti che, in qualche modo, sono per noi più negative.

Circa gli autori

Inés Santos è laureata in Psicologia presso l'UCM ed è specializzata in Psicologia Clinica basata sull'evidenza, Terapia Comportamentale Bambino-Adolescente e Terapia Familiare Sistemica. Attualmente sta svolgendo la sua tesi sulle differenze di genere nei disturbi depressivi e ha partecipato a numerosi convegni nazionali e internazionali. Ha una vasta esperienza nell'insegnamento, come supervisore del Servizio di Attenzione Psicologica Telematica PsiCall dell'UCM e tutor nel Master in Psicologia Generale della Salute dell'UCM, nonché docente presso l'Università Europea. Inoltre, è autrice di diverse guide di psicologia clinica.

Silvia González, che fa anche parte del team "In Mental Balance", è una psicologa con un master in psicologia clinica e della salute e un master in psicologia generale della salute. Ha lavorato presso la Clinica Universitaria di Psicologia dell'UCM, dove è stata anche tutor degli studenti del Master Universitario in Psicologia Generale della Salute. Nel campo dell'insegnamento, ha tenuto seminari informativi in ​​numerose istituzioni come "Laboratorio sulla comprensione emotiva e la regolazione", "Laboratorio per migliorare le capacità di parlare in pubblico" o "Laboratorio sull'ansia da esame".