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Diciamo subito che i bagni di sale avranno un piccolo effetto sulla perdita di peso se usati separatamente da altri metodi, senza procedure aggiuntive, restrizioni nel cibo, sforzo fisico. Ma nel complesso è uno strumento meraviglioso per sbarazzarsi del peso in eccesso, pulire il corpo, migliorare il metabolismo, il tono della pelle.
L'effetto dei bagni di sale sul corpo
I bagni di sale per la perdita di peso vengono presi dopo aver pulito l'intero corpo con uno scrub, risciacquando sotto la doccia, perché dopo aver fatto il bagno, non è consigliabile lavare via la soluzione. Assumere, a seconda dell'effetto desiderato, 0.1-1 kg di sale marino per bagno. Va tenuto presente che la parte superiore del corpo, cioè l'area del cuore, dovrebbe essere sopra l'acqua.
Il sale agisce anche come irritante per le terminazioni nervose, che aiuta a stimolare i processi metabolici. La soluzione salina purificherà il tuo corpo dalle tossine, calmerà i tuoi nervi e rafforzerà le forze immunitarie del corpo.
Grazie alle sue meravigliose proprietà, il sale marino aiuta a migliorare le condizioni generali della pelle, la deterge, la rassoda, ne migliora il tono, la rende fresca e levigata.
Si ritiene generalmente che sia meglio scegliere il sale marino per i bagni di sale per pesoperdita . Il principale elemento chimico di qualsiasi sale è il cloruro di sodio, il suo contenuto in questa sostanza è superiore al resto. Tra le altre cose, il sale marino contiene anche:
- il bromo ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta a curare le malattie della pelle;
- il potassio insieme al sodio aiuta a purificare le cellule dai prodotti di decomposizione;
- il calcio ha un effetto benefico sul sistema nervoso, rafforza le membrane cellulari;
- il magnesio migliora il metabolismo cellulare, allevia le reazioni allergiche;
- lo iodio aiuta a rimuovere il colesterolo, ha un effetto antimicrobico.
Raccomandazioni per fare bagni di sale
La temperatura consigliata per i bagni di sale per la perdita di peso è di 35-39 gradi Celsius. I bagni più caldi hanno un effetto rilassante, mentre quelli più freddi hanno un effetto tonificante. La procedura richiede solitamente 10-20 minuti. Il corso è di 10-15 bagni, vengono presi 2-3 volte a settimana.
In questo caso, i bagni di sale per la perdita di peso dovrebbero essere presi 2 volte a settimana, la temperatura dell'acqua non è superiore a 37 gradi. Diluire 0.5 kg di sale del Mar Morto in acqua calda, quindi versarlo nella vasca da bagno. La durata della procedura è di 20 minuti, dopodiché puoi sdraiarti sotto una coperta calda per 30-40 minuti.
È utile anche fare bagni con sale per dimagrire con l'aggiunta di oli essenziali. Gli oli di agrumi, come arancia, mandarino e pompelmo, aiutano a ridurre il peso ed eliminare la cellulite. Vanno aggiunti al sale, mescolate bene e lasciate amalgamare completamente per un po'. Se la miscela di olio e sale viene aggiunta immediatamente all'acqua, l'olio forma una pellicola sull'acqua.
I bagni con sale del Mar Morto aiutano anche nella lotta contro l'eccesso di peso. Questo tipo di intervento è consigliato principalmente a chi sta combattendo una guerra contro la cellulite. I sali del Mar Morto si distinguono per il fatto che hanno un contenuto di sodio inferiore rispetto al normale sale marino. Ciò significa che agisce sulla pelle in modo più delicato, senza seccarla. Il sale del Mar Morto contiene anche molto iodio, magnesio, calcio e ferro.
Se non riesci a ottenere il sale marino, prova a fare il bagno con il normale sale da cucina. La funzione principale di migliorare e purificare la pelle, stimolando i processi metabolici, funzionerà sicuramente.
Ecco alcune ricette per bagni di sale per la perdita di peso.
Bagno di sale con sale marino per dimagrire
Sciogliere 350 g di sale marino in acqua calda, versare la soluzione nella vasca da bagno, controllare la temperatura dell'acqua - la temperatura consigliata non deve superare i 37 gradi. Pre-pulire il corpo con uno scrub, risciacquare e fare un bagno di sale per 15-20 minuti.
Monitora le condizioni della tua pelle: in caso di irritazione è meglio ridurre la concentrazione di sale. Se fai un bagno del genere di notte, a giudicare dalle recensioni, al mattino puoi trovare un filo a piombo di 0.5 chilogrammi.
Bagno di sale con soda per dimagrire
Per questo bagno è consentito l'uso del normale sale da cucina. Prendi 150-300 g di sale, 125-200 g di normale bicarbonato di sodio, aggiungi al bagno. La procedura dovrebbe durare 10 minuti. Prima di fare il bagno, non è consigliabile mangiare per 1.5-2 ore, dopo averlo preso, è anche consigliabile astenersi dal mangiare per lo stesso tempo.
Mentre fai il bagno, puoi bere una tazza di tè alle erbe o normale senza zucchero. Ciò aiuterà il rilascio dell'acqua in eccesso dal corpo. Dopotutto, i bagni di sale contribuiscono alla rimozione del liquido in eccesso e questo contribuisce anche alla perdita di peso.
Dopo ogni bagno, si consiglia immediatamente di avvolgere adeguatamente e riposare per 30 minuti.
Si sconsiglia di fare bagni con sale per dimagrire senza consultare un medico per chi ha gravi malattie cardiache o problemi di pressione sanguigna. E sebbene queste malattie siano anche trattate con bagni di sale, in questi casi, lo specialista seleziona rigorosamente la concentrazione, il tempo e la temperatura dell'acqua. È meglio non sperimentare da solo.
Vi auguriamo una piacevole perdita di peso.