Sia che tu preferisca iniziare la giornata all'alba o più vicino all'ora di pranzo, come sempre, ci sono aspetti positivi in entrambe le opzioni. Consideriamoli più in dettaglio. Come si suol dire, "il mattiniero prende il verme". Secondo una ricerca degli studenti, le persone che si svegliano presto hanno maggiori probabilità di ricevere promozioni. Il biologo di Harvard Christopher Randler ha scoperto che le "persone mattutine" erano più propense ad essere d'accordo con le affermazioni che esprimono proattività: "Nel mio tempo libero, stabilisco i miei obiettivi a lungo termine" e "Sono responsabile di tutto ciò che accade nella mia vita". Nessun problema nottambuli, la tua creatività ti consente di stare al passo con i mattinieri nelle loro carriere d'ufficio. Secondo una ricerca dell'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, le persone di tipo notturno hanno ottenuto punteggi più alti nei test di originalità, mobilità e flessibilità. L'Università di Toronto ha condotto uno studio su oltre 700 persone, secondo i risultati che coloro che si svegliano spontaneamente intorno alle 7 del mattino sono il 19-25% più felici, allegri, allegri e vigili. Secondo lo studio, le persone che si svegliano prima delle 7:30 sono soggette a livelli aumentati dell'ormone dello stress cortisolo rispetto ai nottambuli. Gli scienziati dell'Università dell'Alberta affermano che il cervello delle allodole alle 9 del mattino funziona meglio e più attivo. Secondo una ricerca dell'Università di Liegi in Belgio, è stato riscontrato che 10,5 ore dopo il risveglio, l'attività cerebrale dei gufi aumenta in modo significativo, mentre l'attività del centro responsabile dell'attenzione diminuisce nelle allodole.
2022-11-11