La frutta sulle nostre tavole non è ancora diventata un assiduo frequentatore, ma alla luce delle recenti informazioni, può guadagnare molta popolarità.
Si scopre che per l'addome e i fianchi non sono apparse quantità inutili di grasso, abbiamo bisogno di usare attivamente l'avocado. Lo studio ha dimostrato che un avocado al giorno è una prevenzione affidabile del grasso sull'addome e sui fianchi nella mezza età. Persone che hanno consumato regolarmente avocado con meno esperienza di sovrappeso e obesità nei successivi 10 anni di osservazione rispetto a quelle che hanno usato poco avocado.
I ricercatori della California hanno raccolto informazioni su oltre 55mila uomini e donne di età superiore ai 30 anni, osservati in media a 11 anni.
A tutti è stato chiesto quanto spesso mangiavano avocado. Circa la metà dei partecipanti all'osservazione è stata regolarmente pesata. Si è scoperto che l'inclusione dell'avocado nella dieta quotidiana riduceva la probabilità di comparsa di eccesso di peso e obesità nei successivi 10 anni del 15% rispetto alle persone che quasi non utilizzavano questo frutto.
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