Rashid Nurgalev nasce nel 1956 in una famiglia di poliziotti di carriera. Laureato presso l'Università statale di Petrozavodsk. Dal 1979 al 1981 ha lavorato come insegnante di fisica. Nel 1981 ha iniziato a prestare servizio nel KGB. Dal 1995 ha prestato servizio presso l'ufficio centrale del Servizio federale di controspionaggio e poi del Servizio di sicurezza federale. Dal 1998 al 1999 ha diretto un dipartimento della Direzione principale di controllo del Presidente della Federazione Russa. Dal 1999 ha diretto il dipartimento per la lotta al contrabbando e al traffico di droga del Dipartimento della sicurezza economica, poi è stato vicedirettore – capo del dipartimento di ispezione dell'FSB russo. Nel 2002 è stato nominato Primo Vice Ministro degli Affari Interni della Russia. Nel 2004 è stato nominato Ministro degli Interni della Federazione Russa. Sposato, due figli. La gente sta già inventando battute su poliziotti panciuti e goffi. Soprattutto sui vigili urbani. E quante figurine vengono vendute nei chioschi di souvenir economici! Beh, in realtà non è poi così male. Come ex agente di polizia, condividerò un segreto: molti agenti delle forze dell'ordine dall'esterno sembrano pieni a causa della pesante e massiccia armatura indossata sotto una giacca da marinaio. Anche mia moglie una volta è rimasta sorpresa: i ragazzi della pattuglia sarebbero venuti a trovarli: ragazzi normali e snelli. E quando li vedi al lavoro, una specie di kolobok. Tuttavia, un giubbotto antiproiettile è un giubbotto antiproiettile, ma la forma fisica di almeno la metà dei nostri agenti delle forze dell'ordine lascia molto a desiderare. Ma il capo del ministero dell'Interno, Rashid Nurgaliyev, anche con un giubbotto antiproiettile, non è in alcun modo sospettato di essere sovrappeso. Anche se qualche anno fa un generale basso pesava... un centinaio di chilogrammi! E in pochi mesi ho perso 30 kg! Sono riuscito ad avere un po' di franchezza con lui in una delle piste di hockey, dove ultimamente il capo del ministero dell'Interno è stato ospite frequente. – Uno stile di vita sedentario, una grande quantità di lavoro, in cui ti dimentichi della normale alimentazione – tutto ciò ha portato al fatto che un tempo è diventato elementare difficile esistere. Ed è sgradevole come uomo che rispetta se stesso”, dice Nurgaliyev, togliendosi l'elmo. E come sei riuscito a ottenere risultati così impressionanti? Super dieta o medicine cosa? - In nessun caso! Nessun farmaco. Le ricette per uno stile di vita sano sono estremamente semplici, basta seguirle in modo chiaro e costante. Questa è solo la cosa più difficile. Cioè, il fattore morale è voler cambiare te stesso, amarti alla fine e resistere. E il resto, tutto è anche banale: niente alcol, niente cibo pesante ed esercizio fisico. Inoltre, dovrebbe esserci sempre tempo per l'educazione fisica. Non è necessario fare esercizi al mattino. E, diciamo, ho avuto un minuto libero o ho semplicemente alzato gli occhi dai miei fogli per qualche minuto, sono rimasto nel mio ufficio, ho preso un cerchio, l'ho attorcigliato per almeno tre minuti. E rimarrai sbalordito dai risultati, fidati! — Rashid Gumarovich, qual è per te una corretta alimentazione? – In linea di principio, per la forma normale del corpo, è sufficiente non mangiare troppo, mangiare secondo il regime, senza scambiare panini a qualsiasi ora e non mangiare di notte. Ma per me personalmente, ho scelto un'opzione più difficile, a quanto pare, ho sentito che in questa fase della mia vita ero pronto per questo. Sono vegetariano da un po' di tempo. In generale mangio poco, me la cavo con noci, erbe, verdura e frutta. E, come puoi vedere, mi sento benissimo. www.kp.ru
2022-11-11