Alcune malattie o stili di vita hanno un impatto sulla nostra dieta. Cosa fare se la frutta non è dolce può essere inclusa? Queste bacche e frutti sono ancora ammessi nella dieta e nel diabete, scegli secondo i tuoi gusti.
Prugna
Le prugne contengono molte fibre alimentari e minerali come ferro, potassio, calcio, magnesio, zinco, sodio e iodio. La gamma di vitamine è composta da acido ascorbico, Retinolo, vitamine B1, B2, 6, PP ed E. Per la dieta, eliminando i dolci, mangiare 150 grammi di prugne al giorno. Ciò contribuirà a rafforzare l'immunità, rafforzare i vasi sanguigni, migliorare la circolazione sanguigna e migliorare la digestione.
Uva
L'uva contiene molto zucchero, ma anche nella dieta dei diabetici non è vietata fino a 10 bacche al giorno. L'uva è una fonte di acidi sani, che migliorano la flora intestinale e aiutano a liberarsi dalle tossine. Il cibo viene assorbito meglio e la composizione del succo gastrico sarà migliore.
Melagrana
Il melograno può proteggere da raffreddori e infezioni, pulire i vasi sanguigni dalle placche aterosclerotiche e ridurre il colesterolo. L'uso del melograno rafforza i capillari e aumenta il livello di emoglobina nel sangue. Per le persone con diabete, è un ottimo prodotto.
Kiwi
Il kiwi è una fonte di enzimi, tannini, carboidrati e sali minerali. I nutrizionisti insistono sul suo uso per le persone con diabete. Il kiwi regola i livelli di zucchero nel sangue e generalmente migliora la composizione del sangue. Questo frutto è ricco di fibre e povero di zuccheri. Gli enzimi in esso contenuti favoriscono la combustione dei grassi.
Mirtillo
Il mirtillo rosso riduce i livelli di zucchero nel sangue nel diabete mellito di 2 ° tipo. Questa bacca stimola il pancreas, abbassa il colesterolo nel sangue ed è povera di calorie.
Uva
Il pompelmo è considerato il frutto dietetico più utile. Ha un basso indice glicemico e contiene molte fibre. Il pompelmo è ricco di vitamina C, che rende i vasi sanguigni più elastici. Il pompelmo aumenta la sensibilità del corpo all'insulina.
ciliegia
Cherry – salvataggio per le persone con diabete. Contiene molto ferro e previene la formazione di coaguli di sangue. La ciliegia contiene zucchero, che non aumenta la glicemia; ha proprietà antinfiammatorie e ringiovanenti.
Pera
Le pere sono disponibili tutto l'anno e questa è una buona notizia per le persone con diabete. Le pere sono ricche di vitamine e minerali che regolano lo zucchero nel sangue, abbassano il colesterolo e aumentano l'immunità.
Mele
Le mele sono una fonte di potassio, ferro, vitamina C e fibre, quindi sono raccomandate per l'uso nei pazienti con diabete mellito. Dovresti scegliere solo il frutto di colore verde. Il potassio ha un effetto benefico sul cuore, aiuta a eliminare i liquidi dal corpo e riduce il gonfiore. La pectina di mele purifica il sangue.
fragola
Si ritiene che le fragole possano prevenire lo sviluppo del diabete e migliorare le condizioni del sistema cardiovascolare. Le fragole contengono molte vitamine, sostanze nutritive, fibre e antiossidanti. Ritarda l'assorbimento del glucosio nel tratto gastrointestinale e ne impedisce la rapida assunzione nel flusso sanguigno, aumentando così lo zucchero.
ribes rosso
Il ribes contiene carotene, vitamine C, E e R, pectina, zucchero naturale, acido fosforico, oli essenziali e vari tannini. Il ribes per diabetici e dietisti può essere consumato in qualsiasi forma: bacche fresche, essiccate e congelate.