Intraprendere la strada della corretta alimentazione e della perdita di peso, soprattutto "senza zucchero", è per gli amanti dei dessert. E il lavoro mentale richiede di nutrire il cervello, e con le diete mantenersi in buona forma a tempo pieno è molto difficile. Questi dolci aiuteranno a sopravvivere alla mancanza dei soliti dolci perché sono ammessi anche con una dieta rigorosa, in quanto non contengono una combinazione disastrosa di zuccheri e grassi per la figura.
È auspicabile utilizzare questi prodotti nella prima metà della giornata e molto dosati, non nelle stesse quantità.
marshmallows
I marshmallow contengono relativamente poche calorie e sono ammessi anche nella dieta dei bambini piccoli. Ci sono 300 calorie per 100 grammi di marshmallow. Un marshmallow al giorno è un piccolo ostacolo alla corretta alimentazione, inoltre è ricco di ferro e fosforo.
Marmellata
Se la marmellata è composta da materie prime naturali, può essere consumata anche a dieta. Sì, c'è molto zucchero nella marmellata e non dovresti mangiarlo nei pacchetti. Ma contiene molte pectine, necessarie al corpo per rimuovere le tossine e ridurre i livelli di colesterolo.
Sorbetto alla frutta
Se sei solo stanco di mangiare frutta, puoi ricavarne un meraviglioso sorbetto. Dovresti rompere la polpa della frutta in qualsiasi combinazione con un frullatore, aggiungere il miele e congelare un po '. Molte vitamine e un minimo di zucchero: un'ottima opzione per il dessert!
Cioccolato amaro
Pochi quadratini di cioccolato fondente naturale ad alto contenuto di cacao non solo soddisferanno la tua voglia di dolce ma aumenteranno anche le tue prestazioni. Questo cioccolato contiene poco zucchero, quindi è necessario abituarsi. Il cioccolato contiene anche gli antiossidanti necessari per l'organismo; migliora l'umore e rinforza le pareti dei vasi sanguigni.
Gelato
Se scegli il gelato senza riempitivi, senza il contenuto di sostituti del grasso del latte, dal latte scremato, puoi goderti questo dessert anche a dieta. Il latte è una fonte di calcio e proteine. E se fai tu stesso il gelato, puoi sostituire lo zucchero con le bacche e ottenere un utile trattamento vitaminico.
halva
Il dessert più ipercalorico, consentito con una corretta alimentazione, ma halva e non si mangia molto. Inoltre, halva è un prodotto benefico preparato a base di semi di girasole macinati e semi di sesamo con noci e miele.