Preparandoti al concepimento di un bambino, puoi aumentare significativamente le possibilità regolando il menu. Alcuni alimenti hanno un effetto positivo sulla fertilità di entrambi i sessi, quindi se ti trovi di fronte a un compito del genere, presta attenzione a tali alimenti.
Avocado
Gli avocado sono una fonte di vitamine, minerali, grassi sani, proteine, carboidrati e fibre. L'avocado è prezioso dal punto di vista del concepimento per l'acido folico nella sua composizione, che si consiglia di bere per entrambi i futuri genitori molto prima del concepimento. La vitamina E contribuisce alla preparazione della mucosa uterina e all'adesione dell'embrione alle sue pareti.
letto
La barbabietola contiene resveratrolo, un antiossidante che ha dimostrato di essere uno strumento efficace nella lotta contro l'infertilità. La barbabietola migliora anche il flusso sanguigno ed è indicata per le donne durante la fecondazione in vitro per massimizzare il flusso di sangue all'utero.
Zucca
La zucca è nutriente e contiene un tale insieme di vitamine, minerali e antiossidanti, che influenzano favorevolmente la produzione degli ormoni necessari per il concepimento. La zucca è benefica per gli uomini, poiché stimola la produzione di progesterone.
granate
Il melograno è considerato un simbolo di fertilità ed è mostrato sia al concepimento di un bambino che alla nascita di un feto. Previene le malformazioni del cervello in un bambino, è un agente antinfiammatorio, guarisce il sistema cardiovascolare, le ossa e migliora la circolazione sanguigna. Il melograno contiene molta vitamina C, K e acido folico, che è anche importante per la salute di entrambi i partner in preparazione al concepimento.
Salmone
Il salmone contiene molti nutrienti e proteine e acidi grassi omega-3, che sono importanti per la salute di una donna durante il concepimento. Il salmone aiuta il cuore e i vasi sanguigni a funzionare e stimola anche il cervello.
Noci
Le noci hanno proprietà antiossidanti e antitumorali. Il loro utilizzo aumenta la qualità del liquido seminale maschile, e per il corpo femminile sono utili in presenza di vitamina E e acidi grassi omega-3.
Uova
Le uova contengono la quantità massima di proteine e sono un prodotto molto nutriente. Contengono una colina, una sostanza importante nel processo di concepimento dei bambini. Le uova sono la fonte della maggior parte delle vitamine, dei minerali e dei grassi animali sani.
Quinoa
Questo cereale è una fonte di proteine vegetali, vitamine e minerali, fibre e acidi grassi. Sostituendo la quinoa con i soliti contorni amidacei, aumenti notevolmente le possibilità di migliorare il tuo corpo e posizionarlo per un concepimento di successo.
Asparagi
L'asparago contiene molti antiossidanti, vitamina C e acido folico, che è importante per la salute maschile e femminile in generale e durante la pianificazione della prole in particolare.
Insalata di crescione
Questo prodotto verde contiene abbastanza vitamine C, K, calcio, beta-carotene, ferro, iodio e antiossidanti per rallentare i processi distruttivi nel corpo che interferiscono con la fecondazione. Il crescione, secondo la ricerca, aiuta anche a riparare le aree danneggiate del DNA.