Stop, impotenza: come smettere di abbattere i bambini

Chiamare categoricamente violenza di schiaffi e manette e dire che ciò non è possibile significa aggiungere ancora più senso di colpa e dolore a una situazione difficile. Come essere?

BASTA, impotenza! Può essere altrimenti!

Dietro ogni rottura dei genitori c'è qualcosa di importante. E il più delle volte sculacciate e imprecazioni - per impotenza. Questa è impotenza in relazione alla propria infanzia, alle norme e alle regole apprese nella famiglia dei genitori, alla vita nel sistema totalitario sovietico. Dalle proprie emozioni, stanchezza, congestione, problemi irrisolti sul lavoro e con i propri cari.

E, naturalmente, questa impotenza nelle misure educative. I genitori ne parlano direttamente: "Non abbiamo esempi di come crescere una persona degna senza cintura e infradito".

I modelli di comportamento più semplici e più forti risvegliano nel genitore, ad esempio, una reazione aggressiva. Dà un po' di rilassamento, e quindi lo schema è fisso. Con ogni guasto, guadagna sempre più potere sulla persona.

Il solo divieto a te stesso di urlare, sculacciare, picchiare non è abbastanza. La reazione cresce dal profondo e lì deve essere cambiata. Per fare ciò, è importante costruire una strategia e implementarla passo dopo passo.

Una strategia per passare a una relazione sicura con un bambino:

• Lavora con i tuoi sentimenti e atteggiamenti;
• Crea un contatto sicuro;
• Insegna a tuo figlio a obbedire.

Lavora con i tuoi sentimenti e atteggiamenti

Riconoscere le tue emozioni che hanno portato al crollo e imparare a viverle in modo più ecologico è il compito principale di lavorare su te stesso per i genitori. In sostanza, si tratta di imparare a pensare alle emozioni proprio nel momento in cui sorgono.

Le seguenti domande aiuteranno in questo:

• Cosa hai provato al momento del crollo? La rabbia? Rabbia? Risentimento? Impotenza?
• In che modo questi sentimenti si sono manifestati a livello corporeo: volevi calpestare, agitare le mani, stringere i pugni, aumentare la frequenza cardiaca?
• Come sono questi sentimenti? In quali altre situazioni nel presente o nel passato hai riscontrato una reazione simile, in te stesso o in altre persone?

All'inizio, queste saranno registrazioni sulla scia di un esaurimento, ma col tempo imparerai a "catturare" i tuoi sentimenti proprio nel momento in cui si manifestano. Questa abilità riduce notevolmente il grado di reazione.

Dietro l'impotenza dei genitori in un esaurimento c'è molto spesso una combinazione di stanchezza e fattori interni (situazioni traumatiche del passato, esperienza infantile, insoddisfazione per la vita). Riposa di più, prenditi cura di te: il consiglio più comune dato da amici e colleghi. Sì, è importante, ma non è tutto.

L'esercizio fisico può aiutare i genitori con i bambini

Gli psicologi hanno l'obbligo di sottoporsi a terapia personale. Ciò è necessario per non confondere le storie dei clienti con le tue, per ampliare la tua visione dei problemi, mantenere l'equilibrio interno quando incontri forti emozioni di altre persone. Cosa dobbiamo fare?

1. Chiudi emotivamente storie spiacevoli e traumatiche della tua stessa vita, inclusa l'infanzia

Esistono diversi metodi per farlo, ma il risultato è lo stesso: il ricordo di un evento difficile cesserà di «aggrapparsi», causerà lacrime e condizioni difficili. Puoi raccontare la storia a una persona vicina e solidale più e più volte. Oppure scrivi i tuoi pensieri e sentimenti in un diario, disegna. Ci sono molti approcci professionali per curare i traumi, puoi rivolgerti a uno specialista.

2. Impara a guardare la situazione di lato

C'è un esercizio speciale per questo. Ad esempio, in un negozio in cui di solito sei un po' infastidito da una riga o da una commessa, prova a immaginare che tutto questo stia accadendo in TV. Stai solo guardando una notizia. Cerca di non farti coinvolgere, trova una «bacchetta magica» — conta i punti sulla carta da parati, considera il motivo sul pavimento.

Dopo aver praticato su situazioni semplici, puoi provare quelle più complesse. Immagina di lamentarti «Mamma, voglio il gelato!» Anche un programma televisivo. Non accendere, trova una distrazione per le tue emozioni.

3. Essere in grado di resistere ai forti sentimenti dei bambini

Ti faccio un esempio. Il bambino si è graffiato il ginocchio e piange, è molto turbato, fa male. Anche la mamma è sconvolta e spaventata, vuole calmare il bambino il prima possibile e dice: “Non piangere, è tutto finito! Ecco delle caramelle per te!» Di conseguenza, il bambino mangia caramelle, tutti si sono calmati.

E un altro esempio. Lo stesso bambino, lo stesso ginocchio. La mamma entra in contatto con i sentimenti del bambino: "Sì, stai soffrendo e sei arrabbiato, ma è successo così - lascia che ti aiuti a calmarti, quindi compreremo un cerotto e cureremo il tuo ginocchio .” La mamma sopporta il dolore e il risentimento del bambino e lo aiuta a far fronte ai suoi sentimenti, nominandoli e accettandoli.

Seguendo questi consigli potrai relazionarti con calma a momenti di disobbedienza, capricci, capricci, piagnucolii, imparare a mantenere il tuo stato interiore, nonostante la fatica, e aiutare più efficacemente il bambino a risolvere i suoi bisogni. È del tutto possibile fare qualcosa da soli raccogliendo libri e articoli. I problemi particolarmente difficili si risolvono meglio insieme a uno psicologo di famiglia.

Crea un contatto sicuro

La teoria dell'attaccamento dimostra che un bambino ha bisogno di un comportamento genitoriale coerente, questo crea sicurezza interna e ci sarà meno impotenza nella sua vita adulta.

Le sanzioni per la disobbedienza e un passatempo piacevole dovrebbero essere deliberate e coerenti. Ad esempio, i genitori introducono una regola e una sanzione: "Se non pulisci la stanza, non giochi alla console". E ogni volta è necessario monitorare l'attuazione della regola, in modo coerente. Quando non esci una volta e non c'è alcuna sanzione, questo è già incoerente.

Oppure, per esempio, c'è una tradizione il sabato per far visita alla nonna per una deliziosa festa. Questo accade ogni sabato, salvo casi eccezionali, in modo coerente.

Anche la gioia in una relazione è importante. Ricordi cosa ti piace di più fare con tuo figlio? Scherzare o abbracciarsi? Fai artigianato? Guardare film educativi insieme? Leggi? Fallo più spesso!

Fare affidamento sui valori aiuta a costruire consapevolmente un contatto. Pensa a quali valori ci sono dietro la tua genitorialità: famiglia, cura o gioia? Quali azioni puoi trasmetterle ai bambini?

Ad esempio, per te, il valore della famiglia è prendersi cura l'uno dell'altro. Come puoi insegnare questa cura ai tuoi figli? Naturalmente, con il loro stesso esempio: prendersi cura di se stessi, del partner, dei genitori anziani, aiutare le organizzazioni di beneficenza. E poi la cena in famiglia può diventare non un incontro formale della famiglia, ma un luogo in cui i bambini imparano a prendersi cura.

Insegna a tuo figlio a obbedire

Spesso la ragione del crollo è la disobbedienza dei bambini. Una madre ha detto: "Le prime volte gli ho detto con calma di non salire sull'armadio, poi altre tre volte l'ho urlato e poi ho dovuto sculacciare!" La mamma in questa situazione semplicemente non sapeva come influenzare suo figlio.

Ascoltare è un'abilità importante quanto parlare o leggere. Dopotutto, insegniamo ai nostri figli varie cose utili e non pensiamo che loro stessi dovrebbero essere in grado di farlo. Ma spesso non insegniamo loro l'obbedienza, ma pretendiamo subito il risultato!

Come insegnare a un bambino a obbedire?

• Introdurre gradualmente e coerentemente un sistema di regole e conseguenze.
• Puoi insegnare l'obbedienza in un gioco o in una fiaba: usando l'esempio di giocattoli o personaggi delle fiabe, puoi mostrare il lavoro di regole e conseguenze.
• Puoi contattare uno specialista nella correzione dell'interazione bambino-genitore per metodi professionali su come insegnare a un bambino l'abilità dell'obbedienza.

A volte sembra che l'impotenza sia inseparabile dalla genitorialità. In effetti, ci sono situazioni in cui noi – genitori – non possiamo fare nulla. Ma questo non si applica ai nostri fallimenti, tali problemi sono completamente risolvibili.