- Gruppo muscolare: quadricipite
- Muscoli aggiuntivi: cosce, polpacci, glutei
- Tipo di esercizio: cardio
- Attrezzatura: il simulatore
- Livello di difficoltà: medio
Attrezzatura per esercizi a gradino - esercizio dell'attrezzatura:
- Questo esercizio è simile all'esercizio sulla macchina che simula la salita delle scale.
esercizi per le gambe esercizi per i quadricipiti
- Gruppo muscolare: quadricipite
- Muscoli aggiuntivi: cosce, polpacci, glutei
- Tipo di esercizio: cardio
- Attrezzatura: il simulatore
- Livello di difficoltà: medio