| Dati iniziali (Modifica) | |
| Il peso | 72 kg |
| Crescita | 168 cm |
| Sesso | Femmili |
| Età | 38 anni interi |
| Busto | 96 cm |
| Circonferenza del polso | più 18,5 cm |
| Perdere peso prima | 70.6 kg |
| Perdere peso | 1.4 kg |
| Perdere peso nel tempo | 14 giorni |
| Tasso di perdita di peso | 0.1 kg / giorno (accettabile) |
| Ridurre il contenuto calorico | 650 Kcal / giorno |
| BX | 1470 Kcal / giorno |
| Spesa energetica giornaliera | 2151 Kcal / giorno |
| Nome | Durata, giorni | Perdita di peso kg. | Contenuto calorico, Kcal / giorno |
| Dieta al limone e miele | 2 | 2 | 907 |
| Dieta delle fragole | 4 | 3 | 799 |
| Dieta dell'anguria | 5 | 7 | 1330 |
| Dieta del vino | 5 | 5 | 574 |
| Dieta estiva | 5 | 5 | 609 |
| Dieta lunare | 6 | 3 | 768 |
| Cioccolato Dietetico | 7 | 7 | 580 |
| Dieta di mele | 7 | 7 | 675 |
| Dieta kefir-mela | 7 | 6 | 673 |
| Dieta per donne incinte | 7 | 6 | 673 |
| Dieta dei cetrioli | 7 | 5 | 564 |
| Dieta a base di riso | 7 | 4 | 1235 |
| Dieta del colore | 7 | 1 | 1429 |
| Dieta del cavolo | 10 | 10 | 771 |
| La dieta giapponese | 13 | 8 | 695 |
| Dieta di grano saraceno | 14 | 12 | 970 |
| Dieta di Hollywood | 14 | 10 | 602 |
| Dieta francese | 14 | 8 | 552 |
| Dieta a base di banana | 3 | 3 | 630 |
| Dieta di Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| La dieta di Ducan | 7 | 5 | 950 |
| Dieta preferita | 7 | 10 | 370 |
| Dieta proteica 7 giorni | 7 | 5 | 705 |
| Dieta proteica 14 giorni | 14 | 10 | 700 |
| Dieta Kefir 1 giorno | 1 | 1 | 600 |
| Dieta kefir-cagliata per 1 giorno | 1 | 1 | 600 |
| Dieta kefir-frutta per 1 giorno | 1 | 1 | 600 |
| Dieta 6 petali | 6 | 7 | 550 |
| Dieta 7 petali | 7 | 8 | 470 |
| Farina d'avena dieta | 7 | 7 | 880 |
| Dieta cagliata | 5 | 5 | 625 |
| Dieta a base di latte | 3 | 3 | 570 |
| La dieta di Elena Malysheva | 5 | 10 | 1200 |
| Dieta di pollo | 7 | 5 | 1250 |
| Dieta senza carboidrati | 14 | 8 | 740 |
| Dieta senza sale | 14 | 8 | 890 |
| Dieta Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Dieta acquosa | 7 | 5 | 860 |
| Dieta di Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Dieta 5 cucchiai | 7 | 6 | 590 |
| Dieta bulgara | 14 | 10 | 580 |
| Dieta orientale | 7 | 4 | 700 |
| Dieta Lesenka | 5 | 6 | 830 |
| Dieta grassa | 14 | 6 | 910 |
| Dieta del tè al latte | 3 | 4 | 450 |
| Dieta Kefir il 3 del giorno | 3 | 5 | 600 |
| Dieta greca | 14 | 7 | 830 |
| Dieta olandese | 7 | 5 | 930 |
| Dieta californiana | 5 | 5 | 770 |
| Dieta indiana | 7 | 7 | 390 |
| Dieta canadese | 7 | 6 | 460 |
| Dieta cinese | 14 | 10 | 570 |
| Dieta del tè | 7 | 4 | 670 |
| Dieta brasiliana | 14 | 9 | 550 |
| Ballerine dietetiche | 14 | 10 | 830 |
| Dieta del mare | 7 | 5 | 510 |
| Dieta dolce | 3 | 2 | 530 |
| Dieta del miele | 6 | 8 | 370 |
| Dieta dell'ananas | 7 | 6 | 760 |
| Dieta del caffè | 14 | 10 | 810 |
| La dieta di Angel | 13 | 8 | 590 |
| Recitazione dieta | 12 | 12 | 560 |
| Dieta gustosa | 7 | 4 | 680 |
| Dieta messicana | 4 | 4 | 470 |
| Dieta della ciliegia | 7 | 4 | 1000 |
| Dieta della zucca | 10 | 6 | 620 |
| Dieta a base di yogurt | 7 | 5 | 700 |
| Dieta Mayo | 7 | 5 | 780 |
| Dieta della valle | 7 | 7 | 510 |
| Dieta veloce | 7 | 7 | 430 |
| Dieta atomica | 7 | 8 | 400 |
| Dieta americana | 14 | 8 | 790 |
| Dieta dei medici | 14 | 13 | 300 |
| La dieta di Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Dieta bianca | 7 | 5 | 760 |
| Dieta kefir invernale | 3 | 4 | 780 |
| Dieta brucia grassi | 7 | 5 | 1100 |
| Dieta fitness | 7 | 4 | 1050 |
| Dieta al pompelmo | 7 | 6 | 650 |
| Dieta disintossicante | 7 | 6 | 570 |
| Dieta per madri che allattano | 7 | 2 | 1500 |
| Dieta ipocalorica | 7 | 5 | 1300 |
| Dieta a basso contenuto di carboidrati | 7 | 5 | 680 |
| Dieta a base di cereali | 7 | 4 | 950 |
| La dieta dell'arancia | 7 | 6 | 590 |
| Dieta magica | 7 | 7 | 250 |
| Dieta di frutta | 7 | 7 | 900 |
| Dieta leggera | 7 | 3 | 730 |
| Dieta vegetale | 14 | 8 | 690 |
| Dieta magra | 7 | 5 | 440 |
| Dieta risparmiante | 10 | 5 | 570 |
| Dieta priva di scorie | 7 | 4 | 700 |
| Dieta vegetariana | 14 | 10 | 450 |
| Modelli dietetici | 3 | 4 | 370 |
| Dieta per pancia dimagrante | 7 | 5 | 770 |
| Calcoli biliari dieta | 7 | 2 | 860 |
| Dieta macrobiotica | 14 | 7 | 710 |
| Dieta semplice | 10 | 6 | 630 |
| Dieta di carote | 3 | 3 | 410 |
| Dieta geisha | 5 | 7 | 670 |
| Dieta ipolipemizzante | 14 | 6 | 800 |
| Dieta per le gambe | 14 | 6 | 800 |
| Zuppa Diet Bonn | 7 | 6 | 420 |
| Dieta per l'obesità | 14 | 10 | 950 |
| Dieta purificante | 10 | 7 | 480 |
| Dieta della barbabietola | 7 | 5 | 470 |
| Dieta delle patate | 7 | 4 | 840 |
| Dieta rigorosa | 7 | 9 | 250 |
| Dieta montagne russe | 9 | 8 | 900 |
| Dieta per una corretta perdita di peso | 7 | 5 | 750 |
| Dieta del mandarino | 3 | 3 | 450 |
| Dieta bilanciata | 7 | 5 | 650 |
| Dieta di zucca | 4 | 3 | 360 |
| La dieta di Mukhina | 14 | 7 | 680 |
| Dieta di Ercole | 7 | 5 | 930 |
| Paleodieta | 7 | 4 | 630 |
| Dieta a base di carne | 7 | 4 | 820 |
| Dieta italiana | 12 | 6 | 810 |
| Dieta di scarico | 3 | 3 | 760 |
| Dieta economica | 10 | 6 | 670 |
| Dieta a base di carbone attivo | 10 | 7 | 730 |
| Dieta frazionata | 5 | 4 | 640 |
| 6 porridge dietetici | 7 | 6 | 600 |
| Dieta di potassio | 10 | 6 | 900 |
| Vecchia dieta inglese | 5 | 4 | 540 |
| Dieta del sedano | 7 | 4 | 620 |
| Dieta proteica | 10 | 8 | 780 |
| Dieta radicale | 14 | 10 | 580 |
| La dieta di Saikova | 7 | 6 | 470 |
| Dieta della pasta | 7 | 5 | 510 |
| Dieta 1200 calorie | 10 | 5 | 1200 |
| Dieta verde | 10 | 6 | 760 |
| Dieta per le cosce | 14 | 8 | 870 |
| Dieta sulle insalate | 7 | 5 | 460 |
| Dieta scandinava | 7 | 4 | 760 |
| Nuova dieta | 7 | 5 | 920 |
| Dieta a base di latte acido | 7 | 4 | 700 |
| Dieta a base di cipolla | 7 | 8 | 470 |
| Dieta svedese | 7 | 5 | 900 |
| La dieta di Volkov | 7 | 5 | 940 |
| La dieta di Borodina | 7 | 6 | 480 |
| Dieta delle modelle | 3 | 4 | 450 |
| Dieta broccoli | 10 | 12 | 460 |
| La dieta Lime Vaikule | 9 | 6 | 700 |
| Quindici dieta | 14 | 6 | 920 |
| Dieta per il conteggio delle calorie | 14 | 7 | 1000 |
| Dieta di frutta e verdura | 7 | 5 | 500 |
| Dieta estone | 6 | 4 | 760 |
| Dieta dei piselli | 7 | 5 | 720 |
| Dieta a base di cereali | 7 | 5 | 610 |
| Dieta psicologica | 14 | 6 | 1150 |
| Dieta dell'amicizia | 14 | 7 | 840 |
| Dieta magra | 7 | 4 | 680 |
| Dieta 10 prodotti | 7 | 4 | 770 |
| Dieta estrema | 7 | 10 | 340 |
| Dieta per la vita | 7 | 5 | 640 |
| Dieta a base di granate | 5 | 4 | 830 |
| Dieta antietà | 7 | 4 | 940 |
| Piccola dieta | 5 | 3 | 1000 |
| Dieta per 3 gruppi sanguigni | 7 | 3 | 950 |
| Dieta vitaminica | 7 | 5 | 640 |
| Dieta 1000 calorie | 7 | 4 | 1000 |
| Dieta vitaminica e proteica | 10 | 7 | 1000 |
| Dieta Borscht | 7 | 5 | 610 |
| Dieta dell'avocado | 3 | 2 | 1000 |
| Dieta dei gamberetti | 7 | 5 | 760 |
| Dieta sana | 7 | 4 | 1250 |
| Dieta su ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Dieta per la depressione | 7 | 2 | 970 |
| Dieta ciclica | 7 | 2 | 1340 |
| Dieta russa | 14 | 6 | 930 |
| Dieta in piccole porzioni | 7 | 3 | 930 |
| Dieta per 2 gruppi sanguigni | 7 | 3 | 900 |
| Dieta dei fagioli | 14 | 8 | 660 |
| Dieta a base di albicocche secche | 2 | 2 | 850 |
| Dieta per i pigri | 14 | 7 | 830 |
| Dieta per 1 gruppi sanguigni | 7 | 4 | 900 |
| Dieta per l'immunità | 7 | 3 | 1070 |
| Dieta pomelo | 7 | 4 | 1070 |
| Dieta kiwi | 7 | 4 | 1020 |
| Dieta dell'orzo perlato | 7 | 4 | 940 |
| Dieta a base di uova | 14 | 7 | 880 |
| Dieta sushi | 3 | 3 | 810 |
| Dieta a base di prugne | 4 | 3 | 700 |
| Cena dietetica meno | 7 | 3 | 960 |
| La dieta purificante | 7 | 5 | 550 |
| Dieta a base di soia | 7 | 5 | 900 |
| Dieta morbida | 7 | 4 | 670 |
| Dieta urgente | 7 | 7 | 340 |
| Dieta cruda | 3 | 3 | 530 |
| Dieta sostanziosa | 3 | 2 | 1050 |
| Dieta al pomodoro | 3 | 4 | 300 |
| Dieta del pane | 7 | 4 | 550 |
| Dieta tibetana | 7 | 5 | 570 |
| Dieta della betulla | 7 | 4 | 1020 |
| Dieta dell'Istituto di nutrizione | 14 | 7 | 1050 |
| Dieta per 4 gruppi sanguigni | 7 | 4 | 960 |
| Dieta coreana | 14 | 7 | 810 |
| Dieta 600 calorie | 7 | 6 | 600 |
| Dieta correttiva | 13 | 8 | 610 |
| Dieta giornaliera | 7 | 3 | 1000 |
| Dieta 1500 calorie | 10 | 3 | 1500 |
| Dieta senape | 3 | 3 | 960 |
| Dieta su vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Dieta del prezzemolo | 3 | 3 | 620 |
| Dieta da star | 7 | 3 | 1060 |
| Dieta 900 calorie | 7 | 5 | 900 |
| Dieta per gli occhi | 7 | 2 | 1000 |
| Dieta chetogenica | 7 | 3 | 1060 |
| La dieta di Tim Ferris | 7 | 2 | 1100 |
| Dieta del granchio | 5 | 5 | 550 |
| Dieta confortevole | 5 | 3 | 1030 |
| Dieta finlandese | 7 | 3 | 1150 |
| Dieta a base di noci | 5 | 3 | 680 |
| Dieta 700 calorie | 7 | 4 | 700 |
| La dieta di Demi Moore | 7 | 4 | 680 |
| Dieta lenta | 7 | 4 | 1030 |
| Dieta povera di grassi | 7 | 4 | 900 |
| Ottima dieta | 3 | 3 | 830 |
| Dieta attiva | 14 | 3 | 1400 |
| Dieta 800 calorie | 10 | 6 | 800 |
| Dieta yogi | 7 | 2 | 880 |
| Dieta per i glutei | 14 | 5 | 1060 |
| Dieta stress | 7 | 3 | 1230 |
| Dieta dei calamari | 7 | 3 | 1060 |
| Dieta parsimoniosa | 14 | 8 | 550 |
| Dieta ai frutti di bosco | 7 | 5 | 620 |
| Dieta efficace | 14 | 10 | 600 |
| Dieta asiatica | 14 | 8 | 1060 |
| Dieta dell'uva | 3 | 3 | 650 |
| Dieta del fine settimana | 2 | 2 | 880 |
| Dieta pera | 3 | 3 | 520 |
| Dieta 1400 calorie | 14 | 3 | 1400 |
| Dieta mirtillo rosso | 7 | 3 | 1070 |
| Dieta antietà | 7 | 3 | 1100 |
| Data Dieta | 10 | 8 | 850 |
| Dieta svizzera | 7 | 3 | 970 |
| Dieta autunnale | 7 | 5 | 940 |
| Nome | Durata, giorni | Perdita di peso kg. | Contenuto calorico, Kcal / giorno |
| Dieta Sybarite | 7 | 3 | 1216 |
| La dieta mediterranea | 7 | 4 | 1100 |
| Dieta Meno 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
Il più grande la durata della dieta tedesca è di 49 giorni.
La durata della dieta indicata nella seconda fase della selezione della dieta è necessaria per valutare il tasso di dimagrimento. Va notato che i metodi di calcolo applicati in termini di tasso massimo consentito di perdita di peso sicura (200 grammi al giorno) causano molte controversie negli ambienti scientifici. Qualunque cosa fosse, un consenso su questo argomento non è stato ancora sviluppato.
Alcuni nutrizionisti praticanti ritengono che questo valore non debba superare l'1% del peso corporeo iniziale (che sarà in media 600 grammi per le donne e 700 grammi per gli uomini) - è chiaro che maggiore è il peso corporeo iniziale, maggiore è il tasso di perdita di peso . Questi valori tengono conto della perdita di peso totale - sia acqua che sangue (che costituiscono circa il 6-8% della massa), fluido intercellulare, tessuto adiposo e altri tessuti corporei (alcuni dei quali vengono persi anche durante il dieta - ad esempio, massa muscolare). Alcune fonti chiamano sia 1 chilogrammo che 1,5 chilogrammi come questa cifra. Un esempio potrebbe essere una tipica seduta di sauna con una perdita di peso di oltre 1,5 kg a causa dei liquidi, mentre il tessuto adiposo rimane inalterato.
Ma praticamente nessuno contesta il fatto che il contenuto calorico giornaliero inferiore a 1000 Kcal rappresenta una minaccia per la salute con diete lunghe (più di 2-3 settimane). Questo fatto non contraddice il contenuto calorico medio della maggior parte delle diete veloci: la loro durata non supera le 2 settimane. A conferma, possiamo dare un esempio di dieta medica n. 8b con un contenuto calorico medio di 735 Kcal, utilizzata nelle istituzioni mediche.
In ogni caso, prima di utilizzare la dieta, è necessario consultare con uno specialista.
2020-10-07