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Le vacanze di Capodanno lasciano molti ricordi piacevoli nella memoria e qualche chilo in più ai lati. E se vuoi mantenere il primo per sempre, allora ci sforziamo di salutare il secondo il prima possibile. Per fare questo, non è necessario torturarsi con giorni di digiuno o dichiarare uno sciopero della fame. Puoi continuare a mangiare delizioso e raffinato, eliminando tutto il superfluo. Come fare questo, dillo agli esperti del marchio "Maguro".
Capesante con una luce
Tutti i doni del mare a noi noti sono giustamente considerati prodotti dietetici. La capasanta di TM “Maguro”, senza alcun dubbio, appartiene a loro. La carne tenera e succosa è ricca di proteine di alta qualità, che sono facilmente digeribili e creano una sensazione di sazietà a lungo. Allo stesso tempo, il contenuto calorico dei molluschi è di sole 90 kcal.
Per preservare tutte queste proprietà, è importante preparare adeguatamente le capesante. Tritiamo metà di un mazzetto di coriandolo. Grattugiare un pezzetto di radice di zenzero su una grattugia fine. Premiamo uno spicchio d'aglio con la parte piatta del coltello. Scaldare una padella con 1 cucchiaio. l. olio d'oliva e friggere la miscela piccante risultante in esso per un minuto. Distribuire le capesante scongelate e, sempre mescolando, friggere su tutti i lati per non più di 2 minuti. Quindi versateci sopra 2 cucchiai di aceto balsamico e proseguite la cottura per un altro minuto. Servite le capesante calde, cosparse con le vostre erbe aromatiche preferite.
Il gambero è più leggero della luce
Molti saranno felici di sapere che i gamberetti aiutano anche a perdere peso. Includere il gambero di Magadan TM "Maguro" nella dieta post-nuovo anno e vedere di persona. Sono ricchi di grassi omega sani e vitamine del gruppo B. Questi elementi stimolano i processi metabolici e aiutano ad attivare le cellule adipose depositate dall'organismo per una giornata di pioggia.
È importante non rovinare le proprietà dietetiche dei gamberetti con l'abbondanza di olio e salse pesanti. In questo caso, sarà l'ideale per friggere leggermente i gamberi sulla griglia. Scongelare e lavare i gamberi, togliere la testa e il guscio, infilarli su uno spiedino lungo. Lo mettiamo nella griglia letteralmente per 1-2 minuti. Mettere in un piatto la rucola, le foglie di lattuga e le fettine di pompelmo tritato. Distribuiamo sopra i nostri gamberi e cospargiamo il piatto con succo di limone.
Pesce ghiaccio agli agrumi
I piatti delle giuste varietà di pesce nella dieta per perdere peso sono i benvenuti. Ice fish TM "Maguro" è sicuramente nell'elenco di quelli consentiti. Per la polpa tenera a basso contenuto di grassi, è riconosciuto come prodotto dietetico. Allo stesso tempo, è ricco di aminoacidi essenziali, fosforo, magnesio, sodio, iodio e zinco. Ciò significa che perdendo peso in eccesso, il corpo non sperimenterà una carenza di importanti nutrienti.
Scongelare 2 carcasse di pesce ghiaccio, sventrare, sciacquare e asciugare. Strofinare l'esterno e l'interno con sale e pepe nero, lubrificare accuratamente con olio vegetale. Mettiamo all'interno del pesce un'arancia tagliata a fettine. Avvolgere il pesce nella carta stagnola, metterlo in una teglia e mandarlo in forno a 180 °C per circa 25-30 minuti. 5 minuti prima della fine, apriamo la stagnola e lasciamo cuocere ancora un po' il pesce. Servire il pesce freddo caldo, cosparso di aneto tritato e cosparso di succo di limone.
Agnello con verdure
Un altro rappresentante del regno marino con un buon potenziale dietetico è il barabulka TM "Maguro". Tutto grazie a un contenuto calorico moderato e una quantità minima di grassi. Ma contiene abbastanza proteine sature di aminoacidi. Ma soprattutto, si assorbe facilmente da solo e aiuta ad assorbire altri preziosi elementi.
Per ottenere tutto questo in pieno, consigliamo di cuocere il pesce con verdure o erbe fresche. Scongelare 800 g di agnello, pulire, sciacquare con acqua e asciugare. Rimuovere la scorza dal limone con una grattugia, spremere tutto il succo. Mescolare la scorza e il succo con 80 ml di vino bianco secco. Strofinare il pesce dentro e fuori con sale e pepe nero, lubrificare con condimento agli agrumi, metterlo in una forma foderata di carta stagnola, metterlo in forno preriscaldato a 180 °C per 20 minuti.
Mentre il pesce cuoce, lessiamo le verdure: cavolfiore, carote, broccoli. Lo mettiamo su un piatto insieme al pesce, cospargiamo di succo di limone.
Tonno e asparagi
Il tonno può contribuire alla perdita di peso dopo le feste. Ma solo dovrebbe essere pesce fresco naturale. Il filetto di tonno surgelato TM “Maguro” è esattamente ciò di cui hai bisogno. Grazie al guscio di ghiaccio più sottile, le sue proprietà nutritive e il gusto naturale sono completamente preservati.
Per non perdere le qualità dietetiche, è sufficiente tenere un po' il filetto nella marinata e friggerlo leggermente. Mescolare 1 cucchiaio. l. olio d'oliva e salsa di soia, 1 cucchiaino. succo di limone, spicchio d'aglio schiacciato. Marinare i pezzi di filetto di tonno in questa miscela per 30 minuti. Lubrificare la griglia con olio vegetale e scaldarla adeguatamente. Friggere i pezzi di filetto marinato per 5 minuti per lato fino a quando non compaiono strisce dorate. Allo stesso tempo, il tonno all'interno dovrebbe rimanere rosa.
Per guarnire, lessare in acqua bollente 300 g di asparagi. Quindi lo mettiamo in una padella normale con olio vegetale, cospargiamo con l'aglio tritato, versiamo la salsa di soia, facciamo rosolare bene.
Ecco alcune ricette collaudate che ti aiuteranno a rimetterti in forma dopo le abbondanti vacanze di Capodanno. Tutto il necessario per la loro preparazione, lo troverete nella linea a marchio di TM “Maguro”. Presenta i frutti di mare e il pesce più deliziosi e salutari, che puoi facilmente trasformare in interessanti piatti dietetici. Grazie a loro, il processo di perdita di peso non solo ti porterà il risultato desiderato, ma ti darà anche piacere.