Tutto il cibo influisce sulla nostra salute, compresa l'attività cerebrale, la memoria e la capacità di concentrarsi e concentrarsi durante l'esecuzione di compiti complessi. Possiamo aiutare il nostro cervello se includi alcuni alimenti nella nostra dieta.
Ananas
Questo frutto stimola la memoria a lungo termine aiuta ad assorbire grandi quantità di informazioni. Si raccomanda di includere nella dieta di alunni e studenti e tutto il cui lavoro è connesso al flusso di informazioni.
Fiocchi d'avena
Questo orzo è buono per stimolare la circolazione e portare sangue e ossigeno al cervello. Come la maggior parte dei cereali, la farina d'avena contiene molte vitamine del gruppo B, importanti per il cervello e il sistema nervoso.
Avocado
L'avocado contiene una grande quantità di olio ricco di acidi grassi insaturi. L'avocado può nutrire le cellule cerebrali, ma le aiuta anche ad apprendere informazioni di qualsiasi complessità. L'avocado è anche utile per la salute vascolare; il cuore aiuta ad eliminare lo stress, la depressione e a rafforzare il sistema immunitario. Nell'avocado, la composizione è potassio, sodio, fosforo, magnesio e calcio, molto per una buona salute.
Olio vegetale
Qualsiasi olio vegetale è degno di nota. Sentiti libero di usare noci, uva, semi di lino, sesamo, mais, coca cola e molti altri. Migliorano l'immunità, migliorano l'aspetto e aiutano il cervello a lavorare in modo più efficiente.
Melanzana
La melanzana è una fonte di antiossidanti che aiutano le membrane delle cellule cerebrali a trattenere la quantità necessaria di grasso e a proteggerle dai danni.
Barbabietole
Questo ortaggio a radice contiene betaina, che migliora l'umore, allevia i segni di depressione prolungata e ci aiuta a concentrarci sui compiti.
Limoni
I limoni contengono molto potassio, necessario per il normale funzionamento del sistema nervoso e l'attività cerebrale. Aiutano a focalizzare e facilitano l'assimilazione delle informazioni.
Albicocche secche
Questa frutta secca migliora la memoria, aumenta l'efficienza e riduce la tensione nervosa e fisica. Le albicocche secche contengono ferro, che stimola l'emisfero sinistro del cervello, responsabile del pensiero analitico. Inoltre, contiene molta vitamina C, che aiuta ad assorbire il ferro.