Con i trainer di Exercise TV puoi gonfiare rapidamente e facilmente la pressa a casa. Offrono brevi sessioni di dieci minuti che ti consentono di lavorare i muscoli addominali e rendere la tua stampa perfettamente piatta.
Descrizione brevi allenamenti per addominali da Esercizio TV
Lo stomaco è una delle aree problematiche più ostinate delle persone. Per creare una pressa piatta è necessario un lavoro regolare e competente. Formatori Offerta TV di esercizi quattro eserciziche ti aiuterà a casa a pompare la stampa. Facendo complessi Quick Incredible Abs, otterrai risultati evidenti dopo solo un mese di lezioni.
Il grande vantaggio di questi è la loro durata. Essi durano solo 10 minuti, così potrai dare loro il tempo anche nel totale impiego. Se possibile, puoi combinare diversi esercizi insieme per ottenere le migliori prestazioni.
Quindi, gli allenatori Esercizio TV ha preparato per te le seguenti brevi lezioni che ti aiuteranno a pompare la stampa a casa:
1. L'allenamento con Kendal farà pancia a Johannem. Avrai bisogno di un manubrio e di una palla tonda, ma puoi farne a meno. Tutti gli esercizi vengono eseguiti sul tappetino, la maggior parte di essi risulterà familiare a chiunque abbia mai allenato i muscoli addominali.
2. Allenati con Amy Dixon per pancia e schiena. Questo complesso ti aiuterà non solo a rafforzare gli addominali, ma anche a lavorare i muscoli della schiena. Per le lezioni non è necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva, solo un tappetino, poiché tutti gli esercizi vengono eseguiti su di esso.
3. Allenamento con Michael Carson con fitball. Per questa attività avrai bisogno di un fitball. Come sapete, grazie alla palla ginnica gli esercizi vengono eseguiti con la migliore ampiezza, il che significa che si utilizza la massima quantità di muscoli.
4. Allenamento con Jennifer Galardi da fermo. Con questo set pompate la pressa con l'aiuto di esercizi che vengono eseguiti da una posizione eretta. Rafforzerai i muscoli addominali diretti e obliqui e ti porterai a una pancia piatta.
I trainer di classe di Exercise TV sono un buon modo per ridurre la pancia e renderla più elastica. Tuttavia, per ottenere risultati davvero efficaci e per pompare la pressa a casa, il lavoro complesso necessario e programmi più lunghi. Maggiori informazioni su questo argomento nell'articolo: istruzioni dettagliate su come rimuovere il grasso della pancia e pompare la pressa.