Vuoi che lo dimostri? Ecco la prova più semplice. Scegli 4 affermazioni che sono vere per te.
1.
A.
A.
2.
A.
A.
3.
A.
A.
4
A.
A.
Scegliere di nuovo A, A e A? Benvenuti nel club della gente comune! Sei mesi fa, ho anche corso a capofitto nella vita, come i kenioti con le gambe lunghe attraverso lo stadio olimpico. La domanda mi pulsava in testa: “Come? Come? Come posso fare tutto!?" Ho letto dozzine di libri sulla gestione del tempo, da David Allen e Brian Tracy a Dorofeev e Arkhangelsky. Ho compilato liste di cose da fare, mangiato rane, padroneggiato la programmazione agile, individuato kairos, letto in metropolitana e spento i social media. Ho vissuto secondo un programma 7 giorni a settimana. E poi accadde una cosa terribile: in 24 ore non riuscivo più a spremere un solo minuto libero.
Mentre ero perplesso su dove trovare Hermione Granger per prendere in prestito il suo giratempo, Greg McKeon ha suggerito un nuovo sguardo alla nostra "vanità delle vanità". "Smettila di cercare il tempo", esorta. "Meglio sbarazzarsi dell'eccesso!" Sono sempre stato lontano dalle religioni, ma dopo aver letto il libro di Greg, sono arrivato a credere nell'essenzialismo.
La parola ha radici latine: essentia significa “essenza”. L'essenzialismo è la filosofia di vita di chi vuole fare di meno e ottenere di più. Gli essenzialisti si concentrano su ciò che conta di più per loro e si liberano dell'eccesso. La loro carta vincente è la capacità di dire "no". Ecco 8 modi per rifiutare le persone educatamente ma con fermezza!
Metodo numero 1. ANNULLA PAUSA
Armati di silenzio. Hai un intoppo nella conversazione. Non appena senti una richiesta di favore, non affrettarti ad essere d'accordo. Fai una breve pausa. Conta fino a tre prima di rispondere. Se ti senti coraggioso, aspetta ancora un po': vedrai che l'interlocutore sarà il primo a riempire il vuoto.
Metodo numero 2. MORBIDO “NO MA”
Così ho risposto ai miei amici a gennaio. Se non vuoi turbare le persone, spiega la situazione, offri delle opzioni. Se è difficile rifiutare di persona, usa i social network e la messaggistica istantanea. La distanza ridurrà la paura dell'imbarazzo e ti darà il tempo di pensare e scrivere un grazioso rifiuto.
Metodo numero 3. "ORA, GUARDA SOLO IL PROGRAMMA"
Lascia che questa frase si stabilisca saldamente nel tuo discorso. Non acconsentire a nessuna richiesta: non hai meno affari degli altri. Apri il tuo diario e vedi se riesci a trovare il tempo. Oppure non aprirlo se sai già che non funzionerà. In questo caso, la tua risposta è un omaggio alla cortesia.
Metodo numero 4. RISPOSTE AUTO
A giugno ho ricevuto un'e-mail dal caporedattore di Vegetarian: “Ciao! Grazie per la tua lettera. Purtroppo sono assente e al momento non riesco a leggerlo. Se la questione è urgente, si prega di contattare il mio collega. Ecco i suoi contatti. Buona giornata!" mi sono rallegrato. Certo, ho dovuto aspettare molto tempo per una risposta, ma sono stato sollevato dal fatto che stiamo ancora imparando a stabilire dei limiti personali. Grazie a Internet e ai cellulari siamo facili da trovare, ma questo non significa che devi essere in contatto 365 giorni all'anno senza giorni di ferie e ferie. Imposta le risposte automatiche e lascia che il mondo attenda il tuo ritorno.
Metodo numero 5. “SI! COSA DEVO ESCLUDERE?
Dire di no al tuo capo sembra impensabile. Ma dire di sì significa mettere a rischio la tua produttività e il tuo lavoro attuale. Ricorda al tuo capo cosa saltare se sei d'accordo. Lascia che trovi la sua strada. Quando il tuo capo ti chiede di fare qualcosa, rispondi: "Sì, mi piacerebbe farlo! Quali progetti dovrei privare delle priorità in modo da potermi concentrare su quello nuovo?"
Metodo numero 6. RIFIUTA CON HUMOR
L'umorismo alleggerisce l'umore. Scherza, mostra il tuo ingegno… e l'interlocutore accetterà più facilmente il tuo rifiuto.
Metodo numero 7. LASCIARE LE CHIAVI NEL POSTO
L'aiuto è spesso più importante per le persone della nostra presenza. Tua sorella vuole che la porti all'IKEA? Eccellente! Offri la tua auto e dì che le chiavi saranno lì. Questa è una risposta ragionevole a una richiesta che vuoi soddisfare parzialmente senza spendere tutte le tue energie.
Metodo numero 8. TRADURRE LE FRECCE
Non ci sono persone insostituibili. Il nostro supporto è inestimabile, ma di solito le persone arrivano con un problema che deve essere risolto e chi lo risolve non è così importante. Di': "Non sono sicuro di poterti aiutare, ma ho un buon amico...". Nella borsa! Hai facilitato la ricerca di un artista e non hai perso tempo prezioso.
Verdetto: Essentialism è il miglior libro sulla definizione delle priorità. Non parlerà di gestione del tempo e produttività, ma ti insegnerà a buttare via le cose non necessarie, le cose non necessarie e le persone non necessarie dalla vita. Ti convincerà a dire un "no" elegante, ma categorico a ciò che ti distrae dalla cosa principale. McKeon ha ottimi consigli: “Impara a porre l'accento sulla tua vita. Altrimenti, qualcun altro lo farà per te". Leggi – e dì “no”!