Cominciamo con il bene
Con l'aiuto di questa dieta, puoi perdere peso di 3-5 chilogrammi a settimana, almeno calorie. Puoi mangiare la zuppa tutte le volte che vuoi durante la giornata (quando hai fame), aggiungendo alla tua dieta frutta e riso, succo di mirtillo e anche carne magra in quantità limitate. Non dovrai morire di fame. Cucinare la zuppa è facile, una volta ogni due o tre giorni. Tutti gli ingredienti sono verdure estremamente salutari. Per cucinare, puoi usare qualsiasi cavolo: cavolo bianco, cavolo rosso, broccoli, cavolfiore - quello che vuoi.
Attenzione!
Un certo numero di ricette per una tale zuppa galleggiano su Internet. Leggeteli attentamente: quelli che contengono cibi in scatola, e quindi conservanti, non sono adatti.
In realtà la ricetta:
Quello che ti serve: cavolo – 0,5 teste di cavolo, peperoni rossi o verdi senza semi – 1 pz., carote – 3 pz., cipolle – 1 testa, pomodori – 1 pz, mezzo tubero di sedano, cipolle verdi, pepe nero macinato, acqua – 2,5 , 3-50 l di riso integrale – XNUMX g
Cosa fare: Mettere le verdure tritate finemente in una casseruola, bagnare con acqua fredda. Portare a bollore, abbassare la fiamma, coprire e cuocere a fuoco lento finché le verdure non saranno tenere. Puoi conservare una tale zuppa per due o tre giorni in frigorifero. È meglio mangiarlo senza sale, ma se questo è difficile per te, aggiungi un po 'di salsa di soia. L'insieme delle verdure può essere cambiato e alla zuppa si può aggiungere anche del riso già lessato, oltre al pepe e ad altre spezie (aneto, prezzemolo, coriandolo, aglio). Le cipolle verdi e la salsa di soia possono essere aggiunte direttamente al piatto. Quindi per sette giorni si mangia la zuppa al posto del primo e del secondo. Per tutta la durata della dieta, pane, bevande gassate e alcol sono esclusi dalla dieta.
Additivi: Giorno 1: frutta (eccetto le banane) Giorno 2: qualsiasi altra verdura, comprese patate al forno con burro a pranzo (le patate sono vietate negli altri giorni!) Giorno 3: qualsiasi frutta e verdura Giorno 4: frutta (puoi mangiare banane, ma no più di sei pezzi) e latte scremato Giorno 5: sei pomodori e non più di 450 g di carne o pesce magro Giorno 6: manzo e verdure Giorno 7: riso integrale, succo di frutta (spremuto fresco), verdure
La dieta è squilibrata, si consiglia alle persone sane di sedersi sulla zuppa in modo incontrollabile per non più di una settimana! Il peso perso in una settimana viene rapidamente guadagnato in seguito. Inoltre, non tutti gli intestini sopravvivranno a una settimana di sedersi sui cavoli. Questa dieta non ha ricevuto l'approvazione ufficiale dai nutrizionisti, ma alcuni la usano nella loro pratica.