Dieta a base di aceto di mele: meno 5 kg in 5 giorni

L'aceto di mele in determinate dosi può infatti essere utile: in una certa misura regola il metabolismo acido-base e migliora la funzione secretoria dello stomaco. La stimolazione dei processi metabolici nel corpo, di regola, aumenta l'efficienza, una persona ha una sensazione di leggerezza. E se riesci a perdere da tre a cinque chilogrammi in una settimana, il tuo umore migliora.

Tuttavia, non tutto è così semplice e sicuro in questo "sistema di alimentazione". L'aceto di mele contiene il 7% di acido, infatti, innesca i processi che contribuiscono alla perdita di peso. Ma oltre ai benefici, l'acido può causare notevoli danni al corpo: interrompere l'equilibrio acido-base, danneggiare la mucosa gastrica e rovinare lo smalto dei denti.

Perché è utile l'aceto di mele?

Oltre al fatto che questo prodotto acido avvia il metabolismo e migliora i processi digestivi, riduce anche l'appetito: vuoi torte meno dannose. L'ambiente acido riduce il numero di batteri e funghi patogeni nel tratto gastrointestinale e normalizza la microflora.

L'aceto di mele naturale contiene un sacco di oligoelementi utili: magnesio, calcio, potassio, ferro, sodio. Contiene anche acidi organici: glicolico, malico, citrico e acetico.

L'aceto di mele è anche un ottimo agente antinfiammatorio. A proposito, molte delle "utilità" dell'aceto di mele non sono ancora del tutto comprese: si sa che funziona e basta!

Come perdere peso con l'aceto di mele?

Prima di seguire una dieta del genere, assicurati di essere completamente sano. Le principali controindicazioni ad esso provengono dal tratto gastrointestinale. Pertanto, puoi perdere peso con l'aceto solo se non hai né gastrite, né ulcere gastriche o duodenali, né infiammazioni delle pareti intestinali. La dieta non è adatta anche se si soffre di acidità elevata, si soffre di reflusso (bruciore di stomaco). Hai affrontato problemi simili? Purtroppo, la dieta dell'aceto non è adatta a te.

L'aceto deve essere diluito: 1 cucchiaino in 1 bicchiere d'acqua. E bere questa soluzione alla velocità - per 30 kg di peso 1 bicchiere di "acqua di aceto" - è così che inizia il meccanismo di perdita di peso.

Puoi perdere peso per tre giorni: prima di ogni pasto devi bere acqua di aceto. Allo stesso tempo, aiuterà a riempire lo stomaco e l'appetito non sarà più così brutale. Il secondo giorno, è necessario aggiungere un altro paio di ricevimenti: al mattino e alla sera prima di andare a letto, in totale - 1 litro. Molte persone consigliano di bere l'aceto al mattino a stomaco vuoto, ma non dovresti farlo: anche l'aceto diluito può danneggiare le pareti del tubo digerente. Il terzo giorno è lo scarico delle mele: puoi bere acqua con aceto di mele ogni volta che vuoi, in più mangiare 3-4 mele al giorno. La cosa più difficile è resistere in questo giorno particolare, è il giorno più “affamato”.

Noi ripetiamo: anche se sei sicuro della tua salute, devi osservare le seguenti regole:

• Bevi solo aceto diluito.
• Bevi solo aceto di mele naturale (meglio di tutti - fatto in casa).
• Bere aceto diluito solo dopo i pasti, in nessun caso farlo a stomaco vuoto.
• Dopo ogni assunzione di aceto, sciacquare la bocca con acqua ti aiuterà a evitare problemi dentali.
• Ai primi sintomi allarmanti, interrompere l'assunzione di Aksus e consultare un gastroenterologo.

Sintomi allarmanti possono essere dolore o semplicemente fastidio allo stomaco, dolore doloroso a destra sotto le costole, gonfiore e dolore quando si preme sullo stomaco, nausea, mancanza di appetito durante il giorno.

A cosa servono l'acido acetico e citrico?

L'aceto di mele o il succo di limone ha senso usare per aumentare il livello di acidità nello stomaco. Questo, a sua volta, contribuisce alla scomposizione accelerata del cibo.

Inoltre, l'aceto accelera i processi digestivi e riduce l'appetito. Un ambiente acido riduce il numero di batteri patogeni e normalizza la microflora. Inoltre, l'aceto di mele naturale contiene molti elementi utili. Ad esempio, magnesio, calcio, potassio, ferro e sodio. Contiene anche acidi organici: glicolico, malico e, naturalmente, citrico e acetico.

Inoltre, l'aceto di mele è considerato un ottimo antinfiammatorio.

La dieta dell'aceto è efficace?

Alcuni di coloro che hanno provato la dieta dell'aceto credono che questo sia un modo abbastanza efficace ed è del tutto possibile perdere quei chili in più. L'uso attento e ragionevole dell'aceto di mele ti consente davvero di perdere peso, ritiene l'esperto. Aiuta a ridurre l'appetito e bruciare i grassi e aiuta anche a sbarazzarsi della cellulite.

Allo stesso tempo, non è necessario esporre il proprio corpo a situazioni stressanti e severe restrizioni, rifiutare bruscamente vari cibi, morire di fame e ancor di più esaurirsi con molte ore di allenamento.

Per perdere peso, l'aceto viene diluito in acqua nella seguente proporzione: un cucchiaino per bicchiere d'acqua. Devi bere questa soluzione al ritmo di un bicchiere per 30 kg di peso. Cioè, una persona che pesa 60 kg ha bisogno di bere due bicchieri al giorno.

Perché una tale dieta è pericolosa?

Devi stare estremamente attento con l'uso di acido acetico e citrico, specialmente per problemi al tratto gastrointestinale. In questo caso, dovresti astenersi dalle diete "all'aceto". E se vuoi ancora provare, il nutrizionista consiglia di bere acqua con una cannuccia. Inoltre, dopo l'uso, dovresti sciacquarti la bocca, poiché lo smalto dei denti reagisce male all'ambiente acido.

E la cosa più importante. Nessun rimedio magico è magico di per sé. Tutti i nutrizionisti che raccomandano una dieta a base di aceto ai loro pazienti consigliano anche di mangiare carne e pesce meno grassi, burro, pane bianco, pasticcini, pasta, riso bianco brillato, alcol e dolci e bere abbastanza acqua minerale - fino a 2 litri al giorno . E, naturalmente, non sdraiarti sul divano tutti questi giorni: cammina di più, corri nel parco, iscriviti a una piscina o balla. L'effetto sarà solo più evidente!