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Nel nostro intestino, il cibo si ammorbidisce, si sfilaccia e si scompone in componenti. E più facile è il cibo per la digestione, più facile sarà il processo di movimento del cibo attraverso l'intestino. I cibi pesanti causano bruciore di stomaco, pesantezza allo stomaco, nausea e gas eccessivo. Quali alimenti ostacolano la digestione armoniosa del cibo e, di conseguenza, problemi di digestione?
Cibi fritti
Se si aggiunge grasso aggiuntivo ai cibi grassi durante la cottura, il sistema digestivo molto probabilmente non farà fronte al volume di grasso. Sprecherà molta energia nella scomposizione, oltre a digerire altro cibo ed estrarre sostanze nutritive.
Cibo piccante
Da un lato, il cibo piccante aiuta la digestione e stimola la circolazione negli organi interni del tratto gastrointestinale. Ma un eccesso di ingredienti piccanti al contrario porta a irritazione delle pareti dello stomaco e dell'esofago che causerà indigestione, bruciore di stomaco e dolore.
fagioli
Le lenticchie sono una fonte di proteine vegetali e fibre alimentari, che le rendono un alimento utile. Ma i fagioli contengono anche carboidrati oligosaccaridi, che sono difficili da digerire e causano flatulenza. Per evitare questo effetto, dovresti mettere a bagno i fagioli prima della cottura.
Purè di patate
Le purè di patate vengono cotte con latte o panna, mentre gli adulti e il bambino possono digerire completamente il lattosio. Le patate sono verdure ricche di amido, carboidrati complessi nella composizione e latte, che portano a flatulenza e pesantezza allo stomaco.
Verdure crocifere
Tutti i tipi di cavolo sono incredibilmente salutari per il corpo. Allo stesso tempo, irto di pericoli: carboidrati raffinosi, che è difficile da digerire e gonfiare l'intestino, come un palloncino. Il disagio e il dolore che hai fornito.
Cipolla cruda
Qualsiasi arco nella sua forma grezza, sebbene benefico per il corpo per le sue proprietà antibatteriche, vitamine e minerali, è decisamente irritante per la mucosa degli organi interni. Cambia l'acidità dello stomaco e provoca un'eccessiva formazione di gas.
Gelato
Il gelato non è solo irto del pericolo di lattosio indigeribile. Ma di per sé è un prodotto molto grasso. Questa prelibatezza è irta di spasmi allo stomaco, indigestione. E lo zucchero in questo dolce è molto al di sopra dei limiti consentiti.
Succhi Naturali
Sembrerebbe un bicchiere di uso continuo. Ma la frutta, in particolare gli agrumi, è fonte di molti acidi, che irritano le delicate pareti dello stomaco e dell'intestino. E se un frutto ha un effetto negativo sarà appena percettibile, diversi frutti in un solo bicchiere: questa è una provocazione diretta del tratto gastrointestinale.