In primavera, vogliamo facilitare la dieta e mettere da parte calorie extra. Questi alimenti ti aiuteranno a sentire leggerezza nel corpo senza provocare sensazioni di fame. Per 100 grammi, questi alimenti hanno da 0 a 100 calorie.
Tè verde
A differenza dell'acqua, il tè verde è una fonte di antiossidanti e vitamine necessarie in ogni periodo dell'anno, soprattutto in primavera. In una Tazza di Tè verde, solo 5 Calorie e per digerire il suo Corpo ne spende 20.
Brodo
Le calorie dei brodi dipendono dalla base su cui vengono cotti, come verdure, carne, pesce. Ma in media, una ciotola di zuppa è di 10 calorie. Aggiungi al brodo erbe e condimenti primaverili, così diventa più utile.
Zucchine
100 grammi di zucca hanno solo 17 calorie e di piatti di questo prodotto ce ne sono tantissimi. Aggiungili a zuppe, insalate, snack, pasticcini.
Cavolo
Tutti i tipi di cavolo hanno poche calorie e grandi benefici. Il cavolo è ricco di vitamina C, che ti permetterà di rimanere in salute in primavera. In 100 grammi di cavolo, 25 calorie.
Fagioli verdi
Un altro prodotto a basso contenuto calorico, 100 grammi che rappresenta 30 calorie. I fagioli rafforzeranno il sistema immunitario, miglioreranno l'aspetto e puliranno l'intestino dalle tossine in eccesso. Usa piatti a base di fagioli, aglio e salse ipocaloriche.
Uva
Il pompelmo è ricco di vitamine C, A e B e di fibre che aiutano a perdere peso. È un ottimo ingrediente per frullati, cocktail e bevande analcoliche. 100 grammi di agrumi hanno 40 calorie.
Barbabietole
La barbabietola ha proprietà antiossidanti, utili per i tuoi vasi. 100 grammi di barbabietole contengono 50 calorie e possono essere una varietà di antipasti, insalate e primi piatti, nonché da usare come guarnizione.
Carote
Se non ti piacciono le carote, non sai come cucinarle. Anche cubetti di caramelle di verdure: uno spuntino perfettamente delizioso. 100 grammi di carote: solo 45 calorie.
fagioli rossi
Il fagiolo rosso è una fonte di proteine con poche calorie – 93 calorie per 100 grammi. Aggiungere i fagioli alle zuppe, alle insalate, unire alle verdure e agli agrumi.
Patate
La patata, nonostante il suo alto contenuto di amido, ha solo 80 calorie per 100 grammi. Contiene vitamine C, e, minerali utili per l'organismo. Cuocere le patate con la buccia o bollire, così il loro contenuto calorico aumenterà.