È possibile prevenire l'insorgere di tendiniti adottando buone pratiche prima di iniziare una sessione sportiva o correggendo un gesto mal eseguito. Sul posto di lavoro può essere necessario adattare la postazione di lavoro per evitare lesioni tendinee aggravate.

Diversi accorgimenti possono ridurre il rischio di tendinite, la parola d'ordine è evitare qualsiasi cambiamento improvviso nella pratica di uno sport o di un'attività, sia esso un cambiamento quantitativo (sollevare pesi troppo pesanti, correre troppo lontano, riprendere intensamente dopo un infortunio o una pausa, ecc.) o qualitativa (esercizi diversi, cambio di terreno o superficie, cambio di attrezzatura).

Come regola generale si consiglia:

• riscaldarsi bene, almeno per 10 minuti, integrando con Stiramento ;
• padroneggiare gesti tecnici, ad esempio seguendo un corso per evitare posture scorrette o movimenti inadeguati;
• evitare di allenarsi in condizioni estreme insolite (freddo, umidità, ecc.);
• buono idrato, perché la disidratazione può favorire le ferite ;
• avere un attrezzature di qualità e adattati (scarpe sportive, racchetta, ecc.);
• buono allungare dopo lo sforzo, che rafforza i tendini.

Sul posto di lavoro si consiglia di fare pause regolari e di variare i propri movimenti, se possibile. Un colloquio con il medico del lavoro è generalmente utile per adattare i consigli caso per caso.