Ingredienti della ricetta”Filetto di pollock con verdure in umido"
- Cipolla 316gr
- Carota 250 gr
- Pollock (filetto) 772gr
- Salsa di soia 2 cucchiai
- Acqua 2 cucchiai.cucchiai
Valore nutrizionale del piatto “Filetto di pollock con verdure in umido” (per 100 grammi):
Calorie: 60.5 kcal.
Scoiattoli: 9.3 gr.
grassi: 0.5 gr.
Carboidrati: 4.7 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e calorie della ricetta “Filetto di pollock con verdure in umido»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| cipolla | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| carota | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| pollock fresco | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Heinz io sono Willow | 2 cucchiai di | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| acqua | 2 cucchiai di | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totale | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 servire | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 grammi | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |