La conferenza è iniziata con una storia di Zhimba Danzanov su cos'è la medicina tibetana e su cosa si basa.
La medicina tibetana consiste di tre principi: tre dosha. Il primo è il vento, il successivo è la bile e l'ultimo è il muco. I tre dosha sono i tre equilibri vitali che interagiscono tra loro durante la vita di una persona. La ragione dell'insorgenza di malattie è lo squilibrio, ad esempio uno degli "inizi" è diventato eccessivamente passivo o, al contrario, più attivo. Pertanto, prima di tutto, è necessario ripristinare l'equilibrio disturbato.
Nel mondo moderno, la vita di tutte le persone procede quasi allo stesso modo, quindi le malattie nei residenti delle megalopoli sono simili. Cosa influenza la salute?
1. Stile di vita – lavoro – casa; 2. Condizioni di lavoro – presenza permanente in ufficio, stile di vita sedentario; 3. Pasti: spuntini veloci lungo il percorso.
Il fattore principale per l'insorgenza della malattia è la condizione. Noi stessi creiamo le condizioni per il suo verificarsi. Ad esempio, in inverno, invece di vestirci più caldi, usciamo con scarpe da ginnastica e jeans alla caviglia. Secondo Zhimba Danzonov, "la salute di una persona è affar suo".
Nella medicina tibetana ci sono quattro categorie di malattie:
– malattie superficiali; – acquisito (associato allo stile di vita sbagliato); – energia; – karmico.
In ogni caso, prevenire è meglio che curare. Pertanto, i metodi orientali sono volti alla prevenzione (massaggi, decotti alle erbe, agopuntura e altro). Ad esempio, per migliorare il metabolismo, dovresti fare esercizio e mangiare correttamente. Allo stesso tempo, dovrebbe essere chiaro che se si riscontra una malattia grave in una persona, nessuno la tratterà solo con le erbe, qui sono già necessarie le cure mediche tradizionali.
Gli specialisti della medicina orientale non si stancano mai di ripetere che una corretta alimentazione è la chiave per una buona salute. Per ogni persona, la dieta è individuale, a seconda delle sue preferenze e della costituzione corporea. Ma, indipendentemente dal tipo di cibo che preferisci, i pasti devono essere separati. Uno dei principi più famosi: il latte non deve essere unito alla frutta, la cena deve essere entro le 19 e tutte le porzioni durante la giornata devono essere piccole. Ogni persona determina la propria taglia da solo.
Un altro punto importante che è stato sollevato durante la conferenza riguarda la conservazione della giovinezza e, parlando professionalmente, la conservazione dell'energia del fuoco. Quando mangiamo in modo errato, colpisce il corpo. Il cibo è carburante per il corpo, quindi non dovresti mangiare troppo. Danzanov ha sottolineato che ogni giorno dovresti mangiare cibi ricchi di calcio, poiché viene rapidamente lavato via dal corpo.
Inoltre, per mantenere la giovinezza, è necessario l'esercizio quotidiano. Allo stesso tempo, il modo per andare al lavoro e tornare a casa non conta, tranne nel caso in cui ti prepari mentalmente a fare esercizio fisico durante l'intero viaggio verso il lavoro. Ma in generale, è meglio dedicare 45 minuti di tempo al giorno all'allenamento. Per ogni tipo di “inizio” è prevista una certa direzione nello sport. Lo yoga è preferito per il vento, il fitness per la bile e l'aerobica per il muco.
Inoltre, il medico ha raccomandato di monitorare la postura e di fare un massaggio almeno una volta al mese, poiché è la prevenzione di molte malattie (si forma nel corpo umano il ristagno linfatico a causa di uno stile di vita sedentario).
Non dimenticare gli esercizi spirituali. Idealmente, ogni giorno dovresti pensare al significato della vita, valutare positivamente ciò che sta accadendo intorno a te e mantenere la tranquillità.
Durante la conferenza, Danzanov ha mostrato un diagramma della posizione dei punti sul corpo umano e ha dimostrato chiaramente come, premendo su un certo punto, è possibile liberarsi, ad esempio, del mal di testa. Il diagramma mostra chiaramente che tutti i canali dai punti portano al cervello.
Cioè, si scopre che tutte le malattie derivano dalla testa?
- Esatto, confermò Zhimba.
E se una persona nutre rancore verso qualcuno o rabbia, allora è lui stesso a provocare la malattia?
- Tutto bene. I pensieri indubbiamente influenzano le malattie. Pertanto, ogni persona ha bisogno di guardare dentro di sé, anche se è abbastanza difficile, poche persone possono valutare se stesse in modo autocritico. Devi imparare a competere con te stesso ed essere migliore domani di oggi.