Si sente spesso dire: si pensa meglio di notte, si lavora meglio di notte... Cosa ci attrae del romanticismo dell'ora buia della giornata? E cosa si nasconde dietro la necessità di vivere la notte? Lo abbiamo chiesto agli esperti.
Hanno scelto il lavoro notturno perché «di giorno è tutto diverso»; dicono che tutte le cose più interessanti iniziano ad accadere proprio quando tutti vanno a letto; stanno alzati fino a tardi, perché durante il «viaggio al limite della notte» attraverso i raggi dell'alba, possono intravedere infinite possibilità. Cosa c'è davvero dietro questa tendenza comune a rimandare l'andare a letto?
Julia «si sveglia» a mezzanotte. Arriva in un albergo a tre stelle nel centro della città e vi rimane fino al mattino. In realtà, non è mai andata a letto. Lavora come receptionist nel turno di notte, che finisce all'alba. “Il lavoro che ho scelto mi dà una sensazione di incredibile, tremenda libertà. Di notte riconquisto lo spazio che per molto tempo non mi apparteneva e che mi era stato negato con tutte le mie forze: i miei genitori si attenevano a una rigida disciplina per non perdere nemmeno un'ora di sonno. Ora, dopo il lavoro, sento di avere ancora un'intera giornata davanti a me, un'intera serata, un'intera vita.
I gufi hanno bisogno della notte per vivere una vita più piena e intensa senza interruzioni.
"Le persone spesso hanno bisogno della notte per finire ciò che non hanno fatto durante il giorno", afferma Piero Salzarulo, neuropsichiatra e direttore del laboratorio di ricerca sul sonno dell'Università di Firenze. “Una persona che durante la giornata non ha raggiunto soddisfazioni spera che dopo qualche ora succeda qualcosa, e pensa così di vivere una vita più piena, più intensa e senza interruzioni”.
Vivo di notte, quindi esisto
Dopo una giornata eccessivamente impegnativa trascorsa a prendere un panino in fretta e furia durante una breve pausa pranzo, la notte diventa l'unico momento della vita sociale, sia che lo passiate in un bar o su Internet.
Renato, 38 anni allunga di 2-3 ore la sua giornata: “Quando torno dal lavoro, la mia giornata, si potrebbe dire, è appena iniziata. Mi rilasso sfogliando una rivista per la quale non avevo tempo durante la giornata. Sto cucinando la mia cena mentre navigo nei cataloghi di eBay. Inoltre, c'è sempre qualcuno da incontrare o chiamare. Dopo tutte queste attività, arriva la mezzanotte ed è tempo di qualche programma televisivo sulla pittura o sulla storia, che mi fornisce energia per altre due ore. Questa è l'essenza dei nottambuli. Sono inclini alla dipendenza dall'uso del computer esclusivamente per la comunicazione nei social network. Tutto questo è il colpevole della crescita dell'attività su Internet, che inizia di notte.
Durante il giorno o siamo impegnati con il lavoro o con i bambini, e alla fine non abbiamo tempo per noi stessi.
Maestra Elena, 42 anni dopo che marito e figli si sono addormentati, va su Skype «per chattare con qualcuno». Secondo lo psichiatra Mario Mantero (Mario Mantero), dietro a ciò si cela una certa esigenza di confermare la propria esistenza. “Durante il giorno o siamo impegnati con il lavoro o con i bambini, e di conseguenza non abbiamo tempo per noi stessi, nessuna sensazione di essere parte di qualcosa, come parte della vita”. Chi non dorme la notte ha paura di perdere qualcosa. Per Gudrun Dalla Via, giornalista e autore di Sweet Dreams, «si tratta di quel tipo di paura che nasconde sempre il desiderio di qualcosa di brutto». Puoi dire a te stesso: “Tutti dormono, ma io no. Quindi sono più forte di loro.»
Un tale pensiero è del tutto naturale per il comportamento degli adolescenti. Tuttavia, questo comportamento può riportarci anche ai capricci dell'infanzia quando noi, da bambini, non volevamo andare a letto. «Alcune persone hanno la falsa illusione che rifiutando il sonno abbiano la capacità di esprimere la propria onnipotenza», spiega Mauro Mancia, psicoanalista e professore di neurofisiologia all'Università di Milano. "Il sonno, infatti, facilita l'assimilazione di nuove conoscenze, migliora la memoria e la ritenzione, e quindi aumenta le capacità cognitive del cervello, rendendo più facile il controllo delle proprie emozioni".
Rimani sveglio per allontanarti dalle paure
“A livello psicologico, il sonno è sempre una separazione dalla realtà e dalla sofferenza”, spiega Mancha. “Questo è un problema che non tutti possono affrontare. Molti bambini hanno difficoltà ad affrontare questa separazione dalla realtà, che spiega la loro necessità di creare una sorta di "oggetto di riconciliazione" per se stessi: peluche o altri oggetti a cui viene assegnato il significato simbolico della presenza della madre, calmandoli durante il sonno. In uno stato adulto, un tale "oggetto di riconciliazione" può essere un libro, una TV o un computer.
Di notte, quando tutto tace, una persona che rimanda tutto a dopo trova la forza per fare l'ultima spinta e portare tutto alla fine.
Elizaveta, 43 anni, decoratrice, ha avuto problemi a dormire fin dall'infanzia., più precisamente, da quando è nata la sorella minore. Ora va a letto molto tardi, e sempre al suono di una radio funzionante, che le fa da ninna nanna per molte ore. Rimandare a letto alla fine diventa uno stratagemma per evitare di confrontarti con te stesso, le tue paure e i tuoi pensieri tormentosi.
Igor, 28 anni, lavora come guardia notturna e dice di aver scelto questo lavoro perché per lui «la sensazione di controllo su ciò che accade di notte è molto più forte che di giorno».
"Le persone inclini alla depressione tendono a soffrire di più di questo problema, che potrebbe essere dovuto allo sconvolgimento emotivo vissuto durante l'infanzia", spiega Mantero. “Il momento in cui ci addormentiamo ci collega alla paura di essere soli e alle parti più fragili della nostra emotività”. E qui il cerchio si chiude con la funzione «immutabile» della notte. Si tratta del fatto che la «spinta finale» si fa sempre di notte, che è il regno di tutti i grandi procrastinatori, così dispersi di giorno e così raccolti e disciplinati di notte. Senza telefono, senza stimoli esterni, quando tutto tace, una persona che rimanda tutto a dopo trova la forza di fare l'ultima spinta per concentrarsi e portare a termine le cose più difficili.