Disturbi d'ansia presenti con vari segnali di allarme. Il medico che incontra la persona terrà conto della storia, della data di insorgenza dei sintomi, della loro intensità, della loro frequenza e dei disturbi associati esistenti come mal di testa, segni neurovegetativi, presenza di uno stato depressivo, ecc. spiegare le ripercussioni dei disturbi d'ansia nella loro vita familiare, sociale e professionale.

Se soffri di disturbi d'ansia e i sintomi occupano troppo spazio nella tua vita, ti consiglio di indirizzarti alle cure psicologiche, ti permetteranno di ridurre i sintomi e migliorare il tuo funzionamento psicologico e sociale. Lo psicologo ti aiuterà a trovare una vita più serena.

A seconda dei sintomi individuati, allestirà una psicoterapia adattata ai tuoi disturbi. Esistono diversi tipi di terapia:

• terapia comportamentale e cognitiva (CBT) : orientata alla gestione delle emozioni e dei problemi presenti e futuri, questo tipo di terapia aiuta la persona a gestire meglio la propria ansia da sola con l'ausilio di scale di misurazione psicometrica, schede ed esercizi volti a dare significato ai suoi sentimenti, alle sue emozioni e alle sue pensieri. La CBT aiuta a sostituire le idee negative e disadattive con comportamenti e pensieri della vita reale. I sintomi invalidanti (rituali, controlli, evitamento, stress, aggressività) potranno essere superati.
• psicoterapie analitiche : centrati sull'individuo stesso e sui suoi conflitti psichici, sono adatti a persone molto ansiose che vogliono conoscere la causa principale dei loro disturbi d'ansia e dei loro comportamenti.
• terapie di gruppo: mirano a promuovere lo scambio tra le persone riguardo alle loro emozioni e sentimenti. Nel corso delle sessioni, i partecipanti acquisiscono una migliore comprensione di come si relazionano con gli altri, migliorano la loro autostima, la loro assertività e imparano a integrarsi in un gruppo. Esistono diversi metodi (psicodramma, gruppi di discussione…). 

Qualunque sia la modalità di presa in carico scelta, il terapeuta avrà sistematicamente un ruolo di supporto, metterà in atto un ascolto attento e vi porterà consigli nel breve e medio termine.

Laure Deflandre, psicologa